按摩照海的作用 怎样按摩照海
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照海是足少阴肾经的常用腧穴之一,《备急千金要方》里称此穴为“漏阴”,意指肾经经水在此蒸发,漏失,以达到滋肾阴的目的,下面来看看按摩照海的具体作用有哪些。
照,照耀;海,大水。本穴物质为水泉穴传来的地部经水,至本穴后形成一个较大水域,水域平静如镜,较多地接受天部照射的热能而大量蒸发水液,故名。
腧穴定位:在组内侧,内踝尖下方凹陷处。
照海是八脉交会穴,通于阴跷脉,按摩照海,主要利用肾阳的蒸腾气化作用,使肾经经水在此大量蒸发,具有吸热生气作用,从而滋肾清热,通调三焦,并且不同的按摩方法有不同的作用。
点法:有调整脏腑功能,开通经络闭塞作用,经常点按照海,可以增强肾的泌尿功能。
揉法:有“和气血,活经络”之能。
擦法:有温经散寒,舒解挛急之功。
揉法,点法,用于照海,更能通过肾经和阴跷脉,鼓动脏腑行气活血,温养筋骨皮肉,对漏肩痛镇痛起到缓解 作用。
按摩照海穴有起到调理肾经,滋肾阴降虚火的作用,主要用于治疗咽喉干燥,失眠,嗜卧,惊恐不宁,目赤肿痛,月经不调,痛经,赤白带下,疝气,小便频数,不寐,脚气,肩痛等。
点法:用双手拇指分别点揉两侧照海穴3-5分钟,以有酸胀感为度。
揉法:用拇指或手掌大鱼际先顺时针后逆时针方向各按揉照海穴20次,反复5次。
擦法:用拇指或手掌大鱼际由上向下按擦照海穴即可,持续5分钟。
照海是足少阴肾经的常用腧穴之一,《备急千金要方》里称此穴为“漏阴”,意指肾经经水在此蒸发,漏失,以达到滋肾阴的目的,下面来看看按摩照海的具体作用有哪些。
按摩时,感到酸,麻,掌就可以了,按压时间不宜太长,5-10分钟即可。
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