肩关节炎怎么按摩 肩周炎推拿手法治疗
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肩关节炎及我们常说的肩周炎,是肩周肌肉,肌腱,滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症,以50岁左右的人较为常见,治疗以外用药物或按摩疗法为主,那么肩关节炎怎么按摩呢?
中医学认为,肩周炎的发作主要是由于风寒湿邪侵袭肩部经脉,导致肩部经脉气机阻滞,气血不畅所致,因此,其治疗原则应重在疏通肩部经脉,通利气血。
肩周炎发病与阳气不足关系密切,三间穴为手阳明大肠经腧穴,手阳明大肠经是手三阳经中阳气最旺盛的一条经脉,经常刺激三间穴可以治疗肩周炎。
腧穴定位:在手背,第2掌指关节桡侧近端凹陷中。
按摩方法:可以用拇指指尖按,掐,揉三间穴。刺激该穴的同时可活动肩部,以增强疗效,每次10分钟,力度适中,至有酸胀压痛感为度。
天宗属手太阳小肠经腧穴,循行于颈肩部,具有较强的疏通经络,止痹痛之功,对颈肩部疼痛,上肢酸痛等病症有较好疗效。
腧穴定位:在肩胛区,肩胛冈中点与肩胛骨角连线上1/3与下2/3交点凹陷中。
按摩方法:用拇指指腹垂直用力按压穴位,力度由轻到重,至有酸麻胀痛感觉为宜,每次5分钟。
条口是足阳明胃经腧穴,具有舒筋活络,理气止痛的作用,为治疗肩周炎和小腿局部病症的常用穴。
腧穴定位:在小腿外侧,犊鼻下8寸,距胫骨前缘一横指。
按摩方法:用中指指腹稍用力按压,至有酸痛感为度,每次5分钟。
1.按揉肩髃穴:患者取坐位,患肢外展到疼痛临界位,按摩者一手托住患者肘部,另一手用拇指按揉肩髃2-3分钟。
2.按揉肩髎穴:患者体位同上,患肢外展到疼痛临界位,按摩者用拇指按揉肩髎2-3分钟,在按揉以上两穴的同时,可逐渐加大外展角度,手法要柔和有力。
3.弹拨肩贞穴:患者体位同上,患肢上举到疼痛临界位,按摩者一手托住患者肘部,另一手用拇指弹拨肩贞2-3分钟。弹拨的同时可逐渐加大上举角度。
4.弹拨肩前穴:患者体位不变,按摩者一手托起患肢,内旋到疼痛临界位,另一手用拇指弹拨肩前穴(位于腋前纹头上1寸,属经外奇穴),弹拨2-3分钟。
弹拨手三里穴。
弹拨条口穴:患者仰卧,按摩者用拇指弹拨条口,同时嘱患者尽量做患肩上举,内外旋活动,一般操作2-3分钟。
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