葛根降血压吗 葛根降血压怎么吃
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葛根是一种常见的中药材,有很高的药用价值,随着生活水平的提高,现在患高血压的人群越来越多,那么葛根降血压吗?
有一定的降压作用。
随着时间的流逝,人体的血管也开始慢慢老化、变硬、弹性变差、出现堵塞等,导致血液流通不畅,血液粘稠、血管壁压力增高,从而出现高血压的症状。
从中医角度来说,葛根是一种发表散邪之药,能理肌肉之邪,对于高血压所致的颈项强痛,头晕头痛、耳鸣等症均有一定改善缓解作用。
从西医角度来讲,葛根中提取的葛根素成分可以帮助扩张心脑血管,促进心脑血管循环,降低血管阻力,从而帮助缓解血管壁的压力。,达到降低血压的效果。
葛根的服用方法有很多,可以用量泡水、煲汤、煮粥等,下面介绍两种常见的食用方法。
1、葛根15克,大米100克,生姜2片,蜂蜜少许。
2、将葛根放入锅中,煎水去渣取汁。
3、大米洗净,放入之前煮好的葛根水,加入生姜,直至煮熟。
4、将蜂蜜放入粥中,搅拌均匀,即可食用。
1、葛根10克,枸杞15-20粒放入杯中。
2、加开水冲泡3-5分钟。
3、待稍冷却后代茶饮用。
1、不能代替降压药物。葛根虽然有一定的降压作用,但是单味药效果有限,不能完全代替降压药物,即使在服食葛根期间,同样也要服用降压药物,若血压波动较大,建议立即到医院就诊检查。
2、用量不宜过多。葛根是一种解表发散药,服用过量可能会引起大汗,乏力等不适,一般建议葛根用量为9-15克,不宜超过30克。
3、饭后服用。葛根药性偏凉,空腹服用易伤脾胃,影响肠胃健康,所以建议葛根在饭后服用。
1、体质虚寒者。葛根性味甘,凉,体质虚寒者服用葛根,可能会加重其手脚冰凉,便溏等症状。
2、胃寒呕吐者。《本草正》中注“其性凉,多动于呕,胃寒者所当慎用。”所以胃寒呕吐者不宜服食葛根,以免加重胃部寒凉及呕吐症状。
葛根是一种常见的中药材,有很高的药用价值,随着生活水平的提高,现在患高血压的人群越来越多,那么葛根降血压吗?
1、低盐低脂饮食。高血压患者饮食因清淡,肥肉、动物肝脏、腌菜等这类高脂肪高盐份的食物应少吃,因为过高的脂肪及盐分会加重血液粘稠度,从而导致血压升高。
2、戒烟戒酒。香烟中的尼古丁及酒精能刺激血管和心脏,从而导致血压升高。
3、多食具有降压效果食物。如:木耳、芹菜、玉米、胡萝卜等,这类食物能在一定程度上帮助降低血压。
4、定时测量血压。高血压患者应每日定时测量血压,密切监测自身血压值,以免血压升高而不自知,引发脑出血等严重后果。
5、适量运动。虽然高血压患者不适宜剧烈运动,但可以适量进行一些散步、太极等低强度运动,有助于缓解血管的紧张程度。
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