葛根降血糖吗 葛根降血压吗
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葛根的营养价值以及食用价值比较噶,适量食用有利于人体健康,有些人说葛根降血糖,那么葛根降血糖吗?葛根降血压吗?
具有一定降血糖作用。
葛根味甘辛性凉,其中含有大量的葛根素,而葛根素可以帮助人体抑制体内胰岛素的血糖分泌,从而可以帮助降低人体体内的血糖,对于高血糖患者来说,生活中适量食用葛根,具有较好的降血糖作用,所以说葛根是可以降血糖的。
葛根是降血压的。
葛根中的葛根素不仅可以帮助人体降血压,还可以起到改善血液循环的作用,有利于促进血压的下降,但降压作用有限。
生活中如果有高血压患者,那么不能只依靠葛根来降低血压,还需要合理配合降压药物才行,单单服用葛根降血压作用有限。
建议一周2-3次即可。
葛根确实是具有降血糖作用,但葛根的降血糖作用有限,生活中对于高血糖患者来说,并不能单单使用葛根,还需要搭配其他降血糖药物一起吃才行。
置于葛根降血糖一周吃几次,需要结合自身的实际情况而定,一般建议一周吃2-3次左右就可以了。
具体做法如下:
材料:大米、葛根、枸杞子。
做法:
1、先将大米用水泡发。
2、葛根研成粉末,少量枸杞洗净备用。
3、再将大米与葛根粉、枸杞子同入砂锅内。
4、之后加水600毫升,用小火煮至米开粥稠即可。
小贴士:煮熟之后可当主食食用,一次一碗,具有一定生津止渴、清热除烦、降低血糖等作用,可以解肌发表,预防和治疗风热感冒。
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