冬天用什么泡脚最好 三种材料泡脚养生祛病
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冬天气候寒冷,很多人会选择泡脚来暖和身体。那么冬天用什么泡脚最好?下面一起来看看吧。
艾叶味苦、性温、无毒,具有回阳、逐湿寒、理气血、止血安胎等多种功效,也常用于针灸,因此又被称它为“医草”。艾草泡脚能够改善肺部功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
做法:
1.取30~50克干艾叶煮水泡脚,放入锅内加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮大约10分钟。
2.煮好后,将全部艾叶水倒出,加入适量冷水至40℃左右,以不烫为宜。
3.泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚,这样效果会更好。
4.身体寒湿重的病人,每周可用艾叶泡一次脚,同时喝一杯生姜红枣茶,发烧和患有低血压、糖尿病的人应注意。最好是在医生指导下用艾草泡脚。
姜汁泡脚,其实就是在温水中加入几块打扁的生姜,切片也可以。用姜汁泡脚具有散寒的作用,对于缓解手脚冰凉症状有非常好的功效。
中医专家解释说,姜味辛性温,如果内服,可加速人体的血液循环,改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。一点点小感冒,为了防止病情加重,你可以喝一杯生姜水。我有亲自食用过,效果真的不错哦。
在泡脚的温水中加入几匙白醋,也就是我们常说的醋泡了,用醋泡脚,可以滋润皮肤,还可以消除疲劳,缓解压力,治疗失眠。
中医专家解释说,醋酸具有促进新陈代谢的功效,可以帮助睡眠,恢复体力,预防动脉硬化、高血压等多种功效。
1、在泡脚时可以把中药粉碎成末,这样药物吸收会更加均匀。
2、采用中药泡脚最好是用木制盆,金属和塑料盆容易损失药液有效成分。
3、泡脚的时间以30分钟为宜,泡脚的时间太长容易增加心脏负担。
4、饭后半小时内不宜泡脚,最佳泡脚的时间是在饭后1-2小时后。
5、泡脚水不能太烫,以40摄氏度左右为宜;泡脚用药不能乱添加,若有不懂请咨询相关医生,在医生的指导下进行。
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