三伏天泡脚的好处和坏处 伏天泡脚用什么药材好
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最近的温度比较高,日历上显示现在是三伏天了,三伏天是全年中温度最高的一段时间的统称,我平时喜欢泡脚,三伏天泡脚的好处和坏处是什么呢?下面一起来看看吧!
1、促进血液循环
很多人夏天都有腿脚浮肿的情况,三伏天泡脚,在热水的浸泡下,可以促进腿部的血液循环,缓解水肿,泡脚的时候会微微出汗,还可以预防夏季常见的空调病。
2、促进代谢
泡脚可以促进脚部的血液循环,从而加快身体血液流速,帮助体内毒素以及废物的排出,具有一定促进新陈代谢的作用。
3、改善睡眠
泡脚,可以舒缓情绪、改善疲劳,在三伏天的晚上泡脚还可以起到改善睡眠的作用,对女性的健康具有一定好处。
适当的泡脚对身体并无伤害。
泡脚可以清洁脚部,也可以起到养生保健的作用,可以用中药材进行泡脚,也可以使用热水泡脚。
可以天天泡。
泡脚属于中医足疗法内容之一,也是生活中常用的外治法,三伏天时用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠,而且在泡脚水中加点中药,还可以起到其他作用,三伏天的时候热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生保健的目的。
可以。
艾叶是我国常见中草药,具有温辛的功效,三伏天的时候用艾叶泡脚具有促进体内血液循环的作用,还可以疏通经络,起到调理机体阴阳平衡、排除体内的寒气和湿气的作用,艾叶中含有芳香类物质,用艾叶泡脚可放松身体,有助于睡眠和压力舒解,用艾叶泡脚时出汗能帮助身体排毒、提高新陈代谢,还有助于减肥瘦身、美容养颜。
伏天泡脚可以用清水泡脚,也可以加入中药材进行泡脚,推荐在三伏天使用的中药材有如下几种:
花椒,药性辛、热,有辛热温中,散寒除燥湿的作用,用花椒泡脚可借助花椒的性能帮助身体驱散寒湿,还可促进腿部细胞新陈代谢、消除腿部水肿,帮助瘦腿。
艾草是性质温和的中药材,用艾草泡脚可以促进体内血液循环,驱除体内寒气,具有很好的温经脉、逐寒湿、止冷痛等作用。
藿香性微温,归脾,肺,胃经,具有祛暑解表,化湿和胃等作用,常用藿香泡脚可以祛除身体中的湿气,而且在祛湿的同时还能提振脾胃之气。
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