搓搓耳朵就能壮阳 男人补肾壮阳按这些穴位
本文已影响2.08W人
本文已影响2.08W人
在中医里有许多“男人穴”,每天花上几分钟,长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。
1、搓耳
推荐指数:★★★★★
按摩耳廓能调节肾的功能。
用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。
2、搓腰
推荐指数:★★★★★
腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。
3、擦丹田
推荐指数:★★★★
此丹田即下丹田,与人体生命活动关系最为密切,可健脾益气,柔肝补肾。
将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的“气冲”穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
4、擦涌泉
推荐指数:★★★★
涌泉为足少阴肾经井穴,中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的,故可开窍宁神,交通心肾。
以涌泉穴(在足前部凹陷处,第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)为中心,用左手中食指稍稍用力擦右足心,再以右手擦左足心,令脚掌发热即可。
大蒜怎么吃补肾壮阳 吃大蒜补肾壮阳怎么做
男的吃什么水果壮阳补肾 5种壮阳水果男性必知
枸杞配什么喝补肾壮阳 枸杞壮阳补肾的做法
男人肾虚吃什么壮阳 男人肾虚吃什么可以壮阳
男人吃什么水果补肾壮阳 这些食物见效快
男性吃这六大食物补肾壮阳
男人按摩可强身壮阳
补肾与壮阳 补肾和壮阳不是一回事,不能混为一谈
补肾壮阳有神效
让男人补肾壮阳 多吃这几物效果好
男人冬天吃什么补肾壮阳 这些食物不要放过
男性按这些穴位补肾
男人想要壮阳补肾该吃哪些食物
疏通经络 常搓身体这一处补肾壮腰
男人吃什么食物补肾壮阳 这些食物来助你
男人吃什么壮阳 壮阳的食物有哪些
什么中药泡酒补肾壮阳 补肾壮阳泡酒配方大全
什么中药泡茶补肾壮阳 补肾壮阳茶有哪几种
男人壮阳食谱有哪些 男人壮阳吃什么好
壮阳补肾的食物有哪些 吃什么可以壮阳补肾
什么泡酒补肾壮阳最好 中药泡酒补肾壮阳配方
男人怎样壮阳补肾最有效
男人喝什么茶壮阳 壮阳的茶有哪些
【男人壮阳食谱】男人壮阳食谱有哪些 男人补肾壮阳食谱
男性补肾壮阳的五种食物
补肾壮阳的最佳方法 最有效的补肾壮阳方法
补肾壮阳的食物有哪些 吃什么可以补肾壮阳
耳朵穴位密集 常搓耳捏耳可强健身体
壮阳按摩商阳穴
补肾壮阳食物有哪些 吃什么食物可以补肾壮阳