怎样保持人体经络畅通 注意七个方面
本文已影响8.78K人
本文已影响8.78K人
薄荷茶味疏经络
取干薄荷叶15克,绿茶3克,冲入沸水1500毫升,待泡出味且稍凉后,滤去残渣,再加少量冰糖,或把鲜薄荷叶洗净,放入杯中,直接冲入开水。提示:用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷,味苦辛,有健胃、通络之效,但是薄荷性凉,不易久服。
老丝瓜引导经络
老丝瓜1条,切碎炒至微黄,研成细末,每次10克,用热水过服。提示:老丝瓜筋络贯穿,类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络,使气血通顺。
莲花坐活动韧带
坐时,屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面;然后换右脚。提示:坚持运动能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通。
轻揉耳轮通肾气
双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。提示:中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。
梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为最佳。提示:人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经络。
5字调息通五脏
每天清晨,用鼻子吸气,嘴呼气,默念:嘘、呵、口四、吹、呼字,不要出声。每个字音对应一个脏腑:嘘对肝,呵对心,口四对肺,吹对肾,呼对脾。提示:这是利用调节呼吸来调匀气息,疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目,常念“呵”可以泄心火等,长久坚持,会有一定作用。
三线放松通经络
平卧在床上,将身体分为三条线,分别自上而下放松。第一条线(两侧):头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1~2分钟;第二条线(前面):面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持1~2分钟;第三条线(后面):后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1~2分钟。
怎样疏通经络气血 足疗功效大全
经络不通的症状
这些现象说明身体经络不通
老人晨练这几个方面要注意
怎么保持每天通便 正确通便方法
老人该如何保养 老人保养要注意五方面
怎样才能快速疏通身体经络 十招让你轻松搞定
冷热是经络不通的身体语言
如何疏通经络 经络通了是什么症状
男性保持健康应该注意哪些方面
经络的功效 经络不通的两种形态
经络疏通这些方法推荐给你
如何让鼻子保持通畅?
怎么检查输卵管是否畅通 检查输卵管畅通的方法
孕妇运动要注意什么 七个方面要做好
为你支招:老人保护膝关节注意五个方面
经络不通如何打通最快?经络不通疼痛不止,办法来了!
防止脱发值得注意的七个方面
怎么保持每天排便通畅 保持排便通畅的5个小方法
气血不畅如何调理 睡觉时肚脐放点它,保护心血管,通经络!
身体不舒服 说明经络不通了
经络不通怎么办 有何方法吗
经络不通应该怎么办呢
便秘的人怎样按摩通便 大便不通畅如何按摩
经络不通如何打通最快 说一个很简单的方法
疏通经络的方法 这6个你要掌握
经络不通的症状 经络不通的十四个常见症状
保护血管吃什么好 多吃这些人体血管清净畅通
胆经通了 阳气才畅
冷热是经络不通经络不通的六种表现