血瘀吃什么食物比较好 月经期血块是血瘀的症状吗
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血瘀是体内血液运行不畅或内出血不能消散而造成的,那血瘀体质人群吃什么食物比较好呢?来月经的时候有很多血块是不是就说明是血瘀体质呢?
山楂具有很好的活血化瘀作用,可以用于瘀血体质、肥胖间夹瘀血、慢性心脑血管疾病的调养。同时其中的酸性物质能帮助软化血管,增加血液的流通速度。
黑木耳食用之后能帮助减少血液凝块,预防血栓等病的发生,非常适合血瘀体质人群食用。
大蒜当中的大蒜素具有抑制血栓抗凝以及抑制血小板聚集作用,同时还能清楚体内有害胆固醇,所以血瘀体质人群经常吃一点大蒜也是非常好的。
分情况而定。
月经期经血带有轻微的血块属于正常现象,这是子宫内膜脱落所造成的。但如果血块比较多,或者是出现粘稠状的血液,则很可能是血液所造成的,这种情况往往还容易伴有腹痛症状,因为中医讲“不通则痛”,当体内出现淤堵情况时,就会有疼痛的现象出现。
1.脸上有斑:中医认为“无瘀不成斑”,血瘀会导致血液循环受阻,从而使得色素在脸部沉着,形成瘀斑。
2.面色变暗:血瘀导致血液流速变慢,面部因缺乏血液的营养和滋润,而晦暗无光泽,黑眼圈是血瘀体质较严重的一种表现。
3.嘴唇发紫:血瘀较明显患者,其舌头发暗、发紫,部分还可在舌头上出现瘀斑。此外若将舌头卷起,舌下两条静脉较迂曲。
4.身体出现疼痛:中医认为“不通则痛”,血瘀体质的人经常会发生无缘无故的疼痛。
血瘀体质人群平常生活尽量要避开潮湿、阴冷的地方,因为这种环境容易产生血瘀证,要尽量选择温暖、干燥的环境。
血瘀体质者生活中可多吃像山楂、木耳、红糖、黄酒等具有活血化瘀作用的食物,能起到补气补血、养血活血行气的作用。
血瘀体质的人需注意调整自身气血,适当参加有益于心脏血脉的活动,如各种舞蹈、气功、保健操等。但要劳逸结合,保证充足睡眠,做到动中有静。
血瘀者要保持乐观、豁达的情绪,生活中要多注意调节自身心理状态,这样也有助于体质改善。
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