气虚的女人吃什么补气 气虚的女人能吃萝卜吗
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气虚的女性会伴有身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕等不适症状,一般女性在产后、熬夜、长期情绪不稳定或者营养不良都会形成气虚体质,一旦有气虚的情况下,建议采取以下方法进行调理补气,恢复身体健康。
吃一些具有补气作用的中药、食材或药膳进行补气。
气虚的女人要多吃补气益气、易消化、性平味甘的食物,其中气虚的代表补品是各种参类,包括西洋参、白参、生晒参、野山参、红参等,还有黄芪、红景天、伏苓、白术、山药。
而补气虚的食物有牛肉、鸡肉、猪肉,还有糯米、大豆、白扁豆、大枣,鱼类如鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、大虾,还有蘑菇等。
另外不同的气虚之症,可见心、肺、脾、肾气虚的相应病变而见不同症状,如心气虚证,证候:心悸,胸闷,舌质淡,脉虚等,需服用人参、白术、炙甘草、黄芪、当归、川芎等益气养心,才能对症治疗,见效快速。
不宜吃白萝卜。
白萝卜是一种凉性的食物,食用具有行气的功效,吃的过多会导致疝气耗气的情况,从而导致气虚患者症状加重,所以有气虚体质的人群不适合吃白萝卜。
尤其是补气期间服用参类等滋补食品时,更不能服用白萝卜,以免影响参类的药效。
除了萝卜以外,还不能吃一些破气的食物,如常见的破气的食物有:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、萝卜、大头菜、胡椒、薄荷等。
山楂虽有开胃消食作用,但同时又有耗气破气之害。正气不足、气虛下馅之人,切忌多食。正如《随息居饮食谱》中所言:“多食耗气,赢弱人或虚病后忌之。”《得配本草》中也明确告诚:“气虚便溏,脾虛不食,二者禁用。”
性温,味辛苦酸。虽有健胃理气之功,但同时又有耗气伤气之弊。故气虚之人,不宜服食。如《随息居饮食谱》中所言:“多食耗气,虚人忌之。”《本经逢原》亦云:“痢久气虚,非其所宜。”
虽有消食之功,而气虚者则应忌食,因为槟榔有破气耗气之弊。所以《本草经疏》明确告诚:“病属气虚者忌之。凡中气不足,悉在所忌。”究其原因,也就是《本草蒙筌》中所说:“槟榔,久服则损真气。”
味道辛辣,刺激性大,多吃可动火耗血。《本草纲目》说它“辛能散气”。《本草经疏》又说:“气虚血弱之人,切勿沾唇。”《本草衍义补遗》中还指出:“其伤啤伤气之祸,积久自见。”由此可知,气虚之人忌吃大蒜。
不可私自服用,最好在医生的指导下进行服用。
因为气血虚是属于体内的气血不足,活血化瘀的药物能够有效的将体内不足的气血活化,使体内生出更多的气血,让气血虚的患者的症状得到有效的缓解,如果患者有气血不足的情况,可以到当地正规的中医院去购买一些中药来进行身体的调理,平时也可以多吃一些能够增强气血的食物。
但不可私自服用,因为大量应用活血药的时候,可能伤到脾胃导致后天之本损害,也可以出现后天的气虚,需要用药的时候必须掌握活血药的度,所以一般活血药不建议病人自己用,应该有医生的指导。
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