酸枣仁是泡水喝还是煮水喝 酸枣仁可以直接嚼着吃吗
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酸枣仁是一种中药材,很多人在失眠的时候都会服用一些酸枣仁,那酸枣仁是泡水喝好还是煮水喝好呢?
各有优点。
酸枣仁中含有多种药物成分,服用后能够对人体起到补肝宁心、镇静安神、敛汗生津的作用,平时比较常见的方法就是用来泡水喝,只需要将适量的酸枣仁置于杯子中,再倒入适量的开水泡一会儿就可以了。
但这样溶解出来的有效成分比较少,如果有条件的话,那么也可以选择将酸枣仁用来煮水喝,这样能够促进更多有效成分的析出。
不建议直接嚼着吃。
酸枣仁本身并不具有毒性,如果想直接嚼着吃的话也是可以的,但是因为酸枣仁中含有一定的有机酸成分,吃起来味道比较酸。
如果直接嚼服的话那么就会对人体的牙齿、口腔黏膜以及肠胃黏膜等造成较大的刺激,此时会刺激人体胃酸的分泌,长期下来的话不利于肠胃的健康,所以一般是不建议直接嚼着吃的。
因人而异。
酸枣仁属于一种中药材,对于人体来说具有多种药物作用,比如养心安神、敛汗生津等,如果是要用于治疗失眠的话,那么建议可以在晚上睡觉之前2-3个小时服用,这样能够抑制人体中枢神经系统,从而可以起到镇静安神、促进睡眠的作用。
但是如果是要用于治疗其它疾病的话,那么建议患者最好是先去医院就诊,然后在医生的指导下进行服用。
有条件的话可以捣碎。
酸枣仁是酸枣的干燥成熟种子,其质地一般都比较坚硬,如果直接用来泡水的话,那么其中所含的营养物质和药物有效成分都很难溶解出来。
所以对于入药的酸枣仁来说一般都是需要先捣碎的,平时在生活中如果有条件的话那么也可以将酸枣仁先捣碎,然后再用来泡水喝,这样也能对人体起到更好的保健效果。
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