陈皮可以减肥吗 陈皮加什么减肥更快
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陈皮是我们生活中常见的一种中药材,药用价值是比较高的,但是我最近听说吃陈皮可以减肥,那陈皮可以减肥吗?陈皮加什么减肥更快?
陈皮有一定减肥作用。
陈皮是一味健脾益气、理气化湿的中药,对虚胖、湿气重引起的肥胖有一定调理作用,此外,陈皮中含有的挥发油类成分、黄酮类物质,也可以帮助体内的油脂消耗,对促进脾胃功能和减少体内脂肪堆积有一定调节作用,所以日常生活中可以经常喝一些陈皮泡水来帮助减肥。
荷叶含有荷叶碱,而荷叶碱有健脾化湿的作用,而陈皮有理气的作用,两者在一起泡水饮用有一定去湿减肥的作用,但是这种减肥只对痰湿型肥胖有比较好的作用,并且女性在经期以及引起是不能喝陈皮荷叶水的。
绿豆有很好的消暑解腻、清热解毒的作用,而陈皮可以化湿理气,两者一起炖汤或者煮粥食用可以增加绿豆化湿的作用,并且还有助于身体中有毒物质的排出,进而在一定程度上帮助减肥。
薏仁味甘、微寒,有补肺清热、健脾祛湿的功效,和陈皮搭配在一起食用祛湿作用更强,并且陈皮还可以促进消化,能辅助调理脾胃以及去湿减肥。
陈皮不宜天天吃。
陈皮性温、味酸,是一味温热理气的中药材,适量食用有理气健脾,燥湿化痰的功效,但是食用过多的话容易引起内燥上火的情况,特别是对于阴虚内热的人来说,天天吃陈皮可能会加重内热的症状,不利于身体恢复,并且陈皮不能空腹时食用,比如会加重肠胃不适的症状,尤其对于脾胃功能本来就不好的人来说。
陈皮有一定调理脾胃的作用,但是只是对于脾胃虚寒的人来说可以有作用,如果脾胃有火的人来说,吃陈皮反而会加重胃热的症状,因为胃热的人不适合食用陈皮。
经常吃陈皮或者晚上吃陈皮会引起燥热加重,而人处于燥热状态的时候是难以入睡的,对经常失眠多梦的人来说吃陈皮会加重失眠的症状,不利于身体健康。
陈皮也有一定止咳化痰的作用,但是如果是热气盛行导致的咳嗽就不适宜吃陈皮,因为这时候吃陈皮不仅不能改善咳喘,反而会使病情加重。
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