泡脚后湿气排出的表现 泡脚后多久可以洗澡
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很多人日常都喜欢泡脚,我其实也还蛮喜欢泡脚的,之前去中医院的时候,医师说身体里面的湿气比较的重,可以做一些理疗来促进身体中的湿气排出,我就经常泡一下脚,想让身体里面的湿气给排出来,那么,泡脚后湿气排出的表现是什么呢?
热水泡脚,是常见的放松方式,同时也是中医理疗方式,日常生活中用热水泡脚可以加速身体的血液循环,舒张毛孔,加快身体发热,让人觉得身体热气十足,有些人还会出现汗流浃背的情况,这些都是泡脚后湿气排出来了的反应。
身体湿气重的人,往往也有失眠的现象,这是一个综合的影响,调养好湿气问题之后,睡眠也会变好,而睡眠变好又有助于身体排湿排毒,这也是一个良性的循环。
睡前用热水泡脚,身心在热水的浸泡下会慢慢放松,人也逐渐感觉到困倦,泡完后10分钟尽快躺到床上去睡觉,睡眠质量会特别好,一觉睡到自然醒,长期坚持睡前用热水泡脚,还能改善失眠的现象。
人吃五谷杂粮,每天吃食物,也会排泄,食物残渣和身体的代谢废物以及有毒物质需要通过大小便排泄出去,这也是排湿气排毒的一种措施,用热水泡脚后,大部分人会感觉自己便秘、腹泻的现象有所好转,小便也增多了些,这些都是湿气排出来的体现。
体内湿气重除了会让人觉得比较沉重外,也会让人感觉特别疲劳、头重脚轻、打不起精神来,或者有些人觉得像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动,但泡脚后通过疏通经脉、调理气血,人也会变得更有精神,活力四射。
建议半个小时再洗澡。
泡脚是中医养生方式,进行泡脚可以促进身体的血液循环,对缓解人的疲劳和压力有一定好处,用温热水泡脚后,人体毛孔是处于打开状态的,血液循环比较通畅,此时可能会出大量的汗液,这时立即去洗澡,尤其是凉水澡,可能会导致风寒的发生。
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