三伏天艾灸能减肥吗 艾灸哪个部位减肥
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对于一些爱美的女性来说,夏天是考验身材的时候,一些春天没有瘦下来的美女,夏天的时候还在继续减肥,那么三伏天艾灸能减肥吗?艾灸哪个部位减肥?
对人体减肥具有一定促进作用。
三伏天天气炎热,人体汗液分泌本身较多,这时候是很适合减肥瘦身的;而艾灸可以调整全身经络气血、脏腑功用的平衡,在一定程度上加速人体血液流速,促进血液循环,加快人体新陈代谢,有利于人体脂肪和毒素的代谢,从而可以帮助人体减肥,所以三伏天艾灸对减肥是具有一定促进作用的。
三阴交位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方,人体又三条足阴经,分别是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经,三伏天的时候艾灸这个穴位可以减肥瘦身、疏通经络。
足三里穴位于在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上,是“足阳明胃经”的主要穴位,三伏天艾灸足三里穴位,可以清泻肠胃、减少食欲,巩固减肥。
神阙穴位于脐中部,脐中央,调整脏腑经络、平衡阴阳的枢纽,,艾灸神阙穴可以祛除水肿瘦身对于减肥中的人来说是很好的。
可以。
肚子是人体脾胃小肠大肠所在,上面有很多穴位,例如章门、中脘等穴,都是人体很重要的穴位,三伏天的时候适当艾灸肚子,不仅有助于脾胃运化、小肠吸收,还可以促进食物消化吸收,滋养身体。
建议结合自身情况,上午11-1时;上午10-11时,是艾灸的最佳时间。
一般初伏日之前就可开始行灸,让身体逐渐适应;伏日结束后,再加以巩固,虽伏日第一天为最佳,但把握好整个三伏,期间需要根据自身体质适当持续施灸更好,整个三伏天期间,需要艾灸5次。
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