红豆薏米越喝湿气越重吗 喝红豆薏米水拉肚子是怎么回事
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我昨天准备买一些红豆薏米来吃,但是有人跟我说红豆薏米不能喝,喝了湿气会越来越重,这是怎么回事?红豆薏米越喝湿气越重吗?下面一起来看看吧!
不会。
红豆薏米是常见的食材,将红豆薏米搭配泡水喝,可以起到利水祛湿的作用,中医认为:薏米,可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃、久服轻身益气。红豆也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因此,饮用红豆薏米是不会让体内湿气越来越重的,相反的,饮用红豆薏米还可以有助于体内湿气的排出。
湿气,是中医的说法,很多人都会有湿气过重的情况,尤其是女性,体内湿气过重,最常见的症状就是困倦乏力、食欲不振、手脚冰冷、手脚浮肿等,体内湿气也是跟个人的体质弃学饮食习惯是有很大的关系的。
建议:湿气较重的人群,首先要调整好生活作息;不要熬夜;少食辛辣油腻性食物;避免暴饮暴食;适当的增加体育锻炼;不要长期在阴冷潮湿的环境中;平常可以选择一些去湿的食物帮助排出体内的水分,薏米可以打成粉直接冲水喝,也可以和红豆或者黑豆一起煲粥,和冬瓜一起煮薏米冬瓜汤效果也不错。
赤小豆祛湿效果好。
从植株来说,红豆和赤小豆都是同一大类的植物,做食物食用的一般是红豆,做药用的一般是赤小豆,赤小豆主要的作用有利水、消肿、解毒、排脓,用于水肿、腹满、脚气浮肿等。赤小豆善行下,能通利水道,使水湿从下面排走,因此,身体中湿气较重的话,不妨煮些赤小豆吃一吃,可以起到不错的祛湿利水功效。
可能是本身肠胃就不是很好。
一般来说,喝红豆薏米水是不会出现拉肚子的情况的,但是红豆薏米水有祛湿的功效,祛湿材料一般都会刺激肠道蠕动加快而促进排便,如果是肠道比较敏感的人群,饮用红豆薏米水后就容易出现拉肚子的现象。
小贴士:红豆薏米中含有丰富的粗纤维,粗纤维中的纤维素具有亲水性,可以吸收肠腔中的水分,增大粪便容积,刺激肠子蠕动加快而促排便,因此,平时肠胃不好的话最好不要一次性大量饮用红豆薏米水。
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