热水泡脚补血吗
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泡脚一直是大家常用的养生保健方式之一,每天用热水泡脚对身体有诸多好处。那么下面我们就来了解一下热水泡脚补血吗?
热水泡脚有补血的作用。足部是身体经络循行的重要区域,三条阴经都汇集于此:足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。泡脚能疏通经络,从而起到刺激补血功效。
晚上泡脚能补血。晚上7-9点是肾经气血最弱的时候,这个时候用热水泡脚,能补肾气,从而起到生血作用。而因脾统血,温五脏,故而早上9-11点泡脚,也有不错的养生效果。
白芍除阴气、止腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新,活血调经;当归补血活血、调经止痛;黄芪补气固表。根据自身的身体状况,选择合适的中药材煮水泡脚,补血效果更佳。应注意的是,孕妇不宜随意使用中药材泡脚,以免对胎儿造成伤害。
经络具有运行气血、濡养周身、抵御外邪、保卫机体等作用。经常用热水泡脚能使足部经络受到刺激,使身体气血运行更加顺畅。久站的人,用热水泡脚能加快腿部血液循环,使腿部静脉血及时回流,有利于减轻腿的静脉淤血,防止下肢静脉曲张。另外,对于血瘀痛经的女性,泡脚也有很好的缓解作用。
泡脚一直是大家常用的养生保健方式之一,每天用热水泡脚对身体有诸多好处。那么下面我们就来了解一下热水泡脚补血吗?
1、刚吃饭或空腹时不宜泡脚。最好饭后1小时后再泡脚。
2、泡脚水温不宜过高。以40度左右为宜。
3、泡脚时间不宜过长,半小时以内最好,微微出汗既可。
4、经期或妊娠期妇女以及有出血症状的病人不可泡脚。
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