绞股蓝饭前吃还是饭后 绞股蓝的禁忌
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绞股蓝是一种寒凉的中药材,日常可作用茶饮泡水喝,能起到健胃消食、止咳化痰、清热解毒的功效,而且其茶汤碧绿,稍带清香、微苦,入喉回甘,非常受人们的欢迎,但不知道绞股蓝茶是要在饭前喝还是饭后喝呢?最佳饮用时间是在什么时候呢?
饭后喝为好。
绞股蓝性寒,一般是泡水当做茶饮来喝,如在饭前喝的话,会稀释胃酸,降低食欲,影响正常的进餐量,而且还容易刺激肠胃导致不适,建议在饭后吃为好,这样既方便肠胃对绞股蓝的吸收利用,又能避免饭前服用引起的健康问题。
不好。
刚吃完饭的话,此时肠胃中都是食物,急需高浓度的胃酸来帮助消化代谢,而绞股蓝水喝下去后会稀释胃酸,不仅不利于肠胃消化食物,还会增加肠胃负担,若是饭吃的过饱,还继续喝很多水,反而会导致腹胀等难受问题,所以饭后得休息一下再喝股蓝水为好。
建议饭后1-2小时再喝绞股蓝为好。
一方面饭后1-2小时这个时间段,胃内容物已经消化了大部分,再喝绞股蓝不会感觉胃胀不适;另一方面此时喝绞股蓝也便于身体对其药效成分的吸收利用,避免影响药效吸收率。另外喝绞股蓝宜喝温热的,不要喝凉的,避免刺激肠胃。
不建议空腹喝。
虽然空腹时人体胃酸浓度高,是最好吸收利用食物的时间段,但绞股蓝性寒,空腹状态下,不宜吃些性寒凉的食物,否则容易刺激脾胃,导致腹痛、腹泻、呕吐、恶心等不适症状,尤其是本身脾胃虚寒的人,更要注意空腹食用性寒凉的食物。
性寒的绞股蓝,一天服用量在10克为宜,一周服用2-3次为好,不可天天喝或一次性服用过量,不然会导致身体出现腹痛、腹泻、呕吐等不适症状。
绞股蓝性寒,饮用后可加重体内的寒气,适宜体质燥热,上火的人群饮用,可起到清热降火的作用,但对于本身体质偏寒的人来说,如果常喝绞股蓝泡水的话,会加重自身症状,影响身体健康,因此体质偏寒的人是不宜用绞股蓝泡水喝的。
肠胃不好的人宜吃一些温性滋补型的食物,饮食上要注意不能吃辛辣、寒凉食物,而绞股蓝恰好是寒性药物,因此并不适合肠胃不好的人喝,否则喝了易引起腹泻、腹痛等症状。
婴幼儿肠胃未发育完全,对于绞股蓝这种性寒的中药材,是不能喝的,以防出现不良副作用;而孕妇在特殊时期下,喝绞股蓝过多,容易刺激肠胃和身体健康,从而影响到宝宝发育,也不宜喝;再说经期女性需吃些温补食物调养,而绞股蓝性寒,会刺激子宫,可能加重经血量、延长经期时间,甚至引发痛经现象,所以也不能喝。
个别人群服用绞股蓝后会出现某些现象,如头晕眼花、腹胀腹泻、拉肚子、恶心想吐等,这些症状可归为食物过敏类,如饮用绞股蓝泡水有上述现象的,则不宜喝,否则会加重身体不适,必要时应尽快就医,以免出现不良后果。
绞股蓝泡水喝其利尿、通便的效果较好,而尿多、腹泻的人本身小便、大便就过多、过稀了,再喝绞股蓝便会加重病情,还可能出现脱水等不适症状,从而影响身体健康恢复,建议平时尿少、便秘的人群可适量喝些绞股蓝改善病症。
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