女性做什么运动健脑 适合女生健脑的运动有哪些
本文已影响1.5K人
本文已影响1.5K人
运动是健脑的最佳方式,不仅可以提供脑细胞的营养需要、提高记忆力,还能有效预防各种脑疾病。下面推荐几款日常便利的健脑运动,当你感觉累了的时候,就做做健脑运动,这也是一种休息。下面就一起来看看最适合女性健脑的六类运动。
女性做什么运动健脑
1、手指运动
医学研究证明,手指功能的技巧锻炼可促进思维、健脑益智;玩健身球、织衣物等都是健脑益智的好方法。
2、乒乓球
科学研究表明:乒乓球运动要求大脑快速紧张地思考,促进大脑的血液循环,供给大脑充分的能量,具有很好的健脑功能。
3、节欲健脑法
中医认为,肾主骨生髓,大脑的活动有赖于肾精充养。节欲可以养精,养精才能健脑养神,推迟大脑的衰老。性生活过度会伤精耗神,未老先衰,百病丛生。历代皇帝贵族鲜有长寿者,就是这个原因。当然,对中老年来说性活动不可缺少,只是要掌握好“度”。
4、拉耳健脑法
用左手绕过头顶,抓住右耳壳上提十几次;再换右手用同样方法提左耳壳十几次。
5、拍臂健脑法
用左手轻拍右臂,直到肩膀处,再换右手用同样方法轻拍左臂到肩膀处。两臂各拍十几下。
6、骑自行车
骑脚踏车让你既要注意周遭环境的影响,也要做好平衡手脚的工作,并促进血液循环,让大脑摄入更多的氧气。所以,每次骑脚踏车后,你有可能感觉头脑清楚,思维清晰。
相信大家看完上文的介绍后,对女性做什么运动健脑已经有了更多的了解了,希望今天的分享可以帮助到大家。
孕期运动量该多少合适 孕期可以做哪些运动
哪些运动适合男人?
介绍适合老人的健身运动
周末做什么运动适合
女性孕前运动有什么好处?哪些运动适合孕前做?
晚上什么运动最好 哪些运动适合晚上做
夏季适合做哪些运动
适合上班族的运动有哪些 上班族运动的好处
健身前热身运动有哪些 健身前的6个热身运动
健身拉伸运动有哪些 做拉伸运动小技巧
适合在家做的有氧运动 有氧运动适合天天做吗
运动对大脑的好处 坚持运动对大脑有五大益处
女性备孕适合哪些运动
适合冬季的健身运动
适合办公室一族的健身运动
女人做什么运动缩阴 缩阴运动真的有效吗
糖尿病患者做什么运动 糖尿病患者适合做哪些运动
上班族如何健康运动 运动方法有哪些
盆腔积液做什么运动好 这些运动更适合!
夏季运动养生有哪些 这样做更健康
女人常做这几个运动更健康
春季做哪些运动减肥快 这些健身运动瘦得快
女士们适合什么运动
秋季适合做什么运动
偏瘦的人适合做有氧运动吗 偏瘦的人适合做什么运动
女性做什么力量运动好 女性适合做什么项目练肌肉
适合夏季的运动有哪些 6种适合夏天的运动
每天运动多久合适 运动的注意事项有哪些
女人养生的的运动有哪些
儿童哮喘适合什么运动 适合哮喘患儿的运动有哪些