高血压患者练习气功的具体益处
本文已影响2.26W人
本文已影响2.26W人
高血压成为影响人类健康的几个重要的疾病之一,而引起高血压的病因有很多,如饮食、空气、遗传等。那么对于高血压患者来说,除了饮食、配合用药外,还能通过什么方法可以改善?其实练习气功对高血压患者是有好处的。下面就来为你说一说高血压患者练习气功的具体益处。
有研究发现,练习气功的高血压患者,练功5分钟血压开始下降,到20分钟时血压进一步明显地降低。说明练功过程中血压降低决非单纯休息,而是气功的生理效应。研究中还发现,高血压病患者多伴有微循环障碍,血粘度增高及血小板粘度聚集增加等血液流变学异常,而练功可使微循环异常显著改善,血粘度和血小板聚集明显降低。
高血压病患者在练功时,保持“松静自然”的状态,不但身体放松,精神也要放松,这样就能较好地消除造成血压升高的精神紧张因素,调动生理潜力,使机体的机能恢复正常,收到较好的疗效。因此,高血压患者可以选松静功为主进行锻炼,只要做到“松静自然”,即可收到满意的疗效。
高血压病患者至少应早晚各练一次功,同时在日常工作中,应学会“忙里偷闲”,善于在紧张的节奏中适时地松弛,练一会儿气功,使心平气和,保持平静的心情,对高血压病的康复和预防是很有好处的。
板栗高血压患者能吃吗 高血压怎么吃板栗可以降压
高血压肾病患者的检查项目。
高血压肾病患者要如何控制血压呢?
高血脂症患者喝牛奶不会升高血脂 反而益处多多
高血压患者应该这样来保养身体
高血压肾病具体应该如何进行诊断?
高血压食物禁忌 降压有益的食物
高血压肾病具体该如何预防比较好?
高血压患者服用膏方要谨慎 高血压治疗
高血压患者运动方法及其注意事项 适合高血压患者的运动
高血压饮食禁忌有哪些 高血压患者吃什么好
高血压肾病患者要如何控制血压啊?
沪高血压患者达600万 六成患者不知血压异常
家有高血压患者 要知道高血压饮食禁忌
这些食物能帮助高血压患者稳定血压
高血压患者的饮食
高血压患者的食谱有哪些
四种高血压患者的饮食食谱
高血压患者的一些日常护理
高血压患者降压首选的十种水果
山东高血压患者1600万 14.1%中小学生血压偏高
高血压患者的饮食禁忌要知道
介绍给高血压患者的有效降压方法
高血压患者不能吃什么 高血压患者不能吃哪些食物
降血压的水果 这7种高血压患者必吃
高血压肾病患者吃什么能降低血压啊?
高血压患者的冬季食疗方法
高血压患者怎么运动 高血压最佳锻炼方法
导致高血压肾病的具体原因都是哪些?
高血压的患者吃什么