冬泳后洗热水澡可以吗
本文已影响2.3W人
本文已影响2.3W人
有的人冬泳之后,习惯用热水洗澡。一是认为冷热刺激可以加强身体素质,二来也能帮助恢复体温。那么冬泳后洗热水澡可以吗?
冬泳后不能立即洗热水澡。冬泳时,水温一般在0℃左右,而热水洗澡的水温往往在35℃以上。冷热相激,这么大的温差是身体很难适应的。
冬泳时肌肤的毛孔遇冷收缩,立即用热水洗澡,身体外表因突然遇热会让毛孔由外向里张开而让“寒气”渗入体内,容易导致感冒;而且皮肤血管由收缩状态迅速扩张,可能出现其他脏器缺血,发生头晕、心慌等不适感。
冬泳后半小时可以洗热水澡。
冬泳者刚出水时的体温在27.4℃以下,比正常体温低10℃左右。冬泳者出水后应立即运动以恢复体温。上岸后,用干毛巾擦干身体,直到身体发红、发热为止。然后,迅速穿好衣服,慢跑或原地跳动,直到体温基本恢复。
冬泳者出水后,要在较短时间内依靠人体自身的产热机能,将体温恢复正常,在这个过程中,身体内部器官运动加剧,各项机能的新陈代谢增强,使冬泳者身体素质得到提高。所以冬泳者不要依靠洗热水澡来恢复体温,不然冬泳也就失去了意义。
孕妇可以洗热水澡吗
同房后可以洗热水澡吗
冬天洗冷水澡的好处与坏处 冬天洗冷水澡会发烧吗
旱上跑步完可以洗澡吗 晨跑后多久可以洗澡
冬天跑步后洗澡好吗 冬天跑步后多久洗澡合适
【冬泳后能不能洗热水澡】冬泳后可以洗热水澡吗
冬天洗澡水温多少合适 冬天洗澡太冷了怎么办
冬天每天洗澡可以吗 冬天洗澡几天一次
冷水洗澡会消耗热量吗 冷水洗澡有减肥效果吗
冬天洗冷水澡的好处与坏处 并非人人都可以洗冷水澡
风寒感冒可以洗热水澡吗 风寒感冒洗热水澡好吗
冬天频繁洗澡会引起什么后果 冬天洗澡后皮肤干燥怎么办
冬季洗澡水温多少合适 冬天洗澡多长时间最好
秋天用冷水洗澡好吗 皮肤病可以洗冷水澡吗
汗蒸前洗澡还是后洗澡 汗蒸后多久可以洗澡
汗蒸后马上可以洗个热水澡吗 女人几天汗蒸一次最好
洗完澡喝完热水体温会上升吗 洗完澡喝热水好还是冷水好
冬天洗澡水温度多少合适 冬天洗澡太冷了怎么办
刮痧后多久可洗热水澡
洗澡先洗头还是后洗头 冬天洗澡用多少温度