众多网友亲测的三招瘦小腿按摩法
本文已影响8.87K人
本文已影响8.87K人
瘦腿是一项很艰难的工作,许多MM身上不胖,小腿却是粗粗壮壮,一时间很难瘦下来。今天小编整理了众多网友亲身试验过最有效的三招瘦腿按摩,一起来看看吧!
阿基里斯腱是人体最大的肌腱,在脚后跟上去大约三厘米左右(具体部位可参照下图红色部分所示),由小腿肚的比目鱼肌和腓肠肌的肌腱共同形成。按摩阿基里斯腱可有效缓解小腿肚肌肉的紧张,有瘦小腿的功效。
具体方法是:
将手握成拳头状用指关节轻轻地按摩阿基里斯腱周围的肌肉,按摩到舒服的时候为止。
许多MM的小腿粗往往是因为小腿肚的肌肉太过于发达与坚硬,那么,这招就可以很好地改善小腿肚肌肉发达的问题。
具体方法是:
将手握成抚摸拳状,有规律地由下而上抚摸小腿肚。如果发现有些地方的肌肉较坚硬,就要用指关节不断按压,使其变软。
此方法可减轻腿部的压力与膝盖承受的重力,有助于塑造完美的腿型。
具体方法是:
在膝盖后垫一块毛巾作为支撑,然后用手轻轻地沿着膝盖骨的轮廓慢慢按压,按到舒服的时候为止。
以上这些方法都是一些简单的按摩方法,却是最有效的一种方法,好多MM都因此瘦腿成功了,你也来试试吧!
按摩三阴焦的位置图 三阴焦的按摩方法
网约车偷拍女乘客 众网友不谴责反而下流评论
肌肉型小腿怎么瘦下来 四招让你拥有纤细小腿
睡前怎样瘦腿效果最好 4个睡前瘦腿小妙招
瘦小腿肚的最快方法 瘦小腿最有效的方法
针灸减腿有效吗?亲历网友经验分享
睡前怎样做可以瘦腿 4个睡前瘦腿小妙招
按摩咬肌能瘦脸吗 咬肌怎么按摩会变小
瘦身霜的按摩手法
足三里按摩方法 按摩足三里有什么好处
可以通过按摩瘦脸吗 按摩瘦脸是什么原理
小腿上的肥肉多怎么瘦 六个动作教你轻松瘦腿
【瘦腿方法】瘦腿方法小妙招
什么动作能有效瘦大腿 按摩什么位置能够瘦大腿
晚上跳绳能瘦腿吗 睡前瘦腿的小方法
网球肘按摩手法图图片 网球肘按摩图解
瘦腿小妙招按摩法
瘦手臂的按摩手法 按摩手臂会瘦吗
怎样按摩背瘦背 经常按摩背能瘦背吗
瘦小腿最有效的方法 5个瘦小腿的最快方法