三狠招治便秘最管用
本文已影响2.19W人
本文已影响2.19W人
春季是便秘的高发时期,由于春季阳气外发,容易大便干燥,从而引起便秘。便秘对于很多人来说是很头疼的事情,很多人试了很多方法都无法治疗便秘,该怎么办呢?治疗和缓解便秘什么方法最管用?下面小编给大家出三个狠招,一招就搞定,赶紧来看看吧。
狠招一:喝酒
鉴定结果:刺激性用法。此方法,跟做胃肠镜前喝甘露醇的道理一样。
介绍此法前,王兴国特别提示“主要是告诉大家一些缓解便秘的方法,并不代表我主张常喝酒。我只提供方法,是否选用,自主权在读者。”
酒精(乙醇)除刺激神经系统外,对胃肠也有较强刺激,且刺激肠蠕动作用很明显,尤其是饮酒量较大时。
狠招二:增加膳食纤维
鉴定结果:常规用法。目前,摄取膳食纤维是缓解便秘最安全、也是最有效的方法。
膳食纤维直接决定着结肠内粪团体积大小,粪团越大,越有助于刺激肠蠕动,从而促进排便。并提出两个概念,粗质地和粗加工。
粗质地,主要针对水果、蔬菜,比如,水分含量少的红枣要比质地细嫩的草莓、樱桃等缓便秘效果好。粗加工主要针对谷物、薯类、豆类、杂豆类等食物,比如糙米,要比精米精面和面包更好,而带皮吃的红薯也要比经过加工的粉条更好。
狠招三:口服大剂量维生素C
鉴定结果:药物性用法。从安全性和舒适性上考虑,不宜提倡。
口服大剂量维生素C,绝对称得上狠招。王兴国解释,当口服VC剂量很大时,常见的副作用是轻度腹泻,其机理目前尚不清楚。具体用法是,便秘时,VC剂量可达到每天1次,每次口服1000~2000毫克,连续口服3~5天。但不建议连续长时间服用如此大剂量VC。
特别提示:如通过“增加膳食纤维”和“使用刺激性方法”不能缓解便秘,查找便秘原因,可能比寻找解决方法更重要,特别是对于老年人。
便秘吃什么东西最好 便秘怎么帮助排便
小孩便秘吃什么最管用
三文鱼吃多了会便秘吗 便秘能吃三文鱼吗
治疗便秘最有效的方法
决明子治便秘多久见效 决明子治便秘有副作用吗
喝三七粉便秘怎么办 喝三七粉会便秘吗
便秘的治疗方法 治疗便秘的小秘方
只需5这招便轻松预防便秘
孕妇便秘怎么办妙招
车前子能治便秘吗 车前子怎么治便秘
荷叶茶能治便秘么 荷叶茶怎么治便秘
经期便秘吃什么改善 吃这些治便秘效果最好
宝宝便秘怎么办 4招让宝宝的便秘不再难解
便秘吃什么最快排便 便秘吃什么水果
便秘按什么穴位 便秘按哪里最快排便
木耳治便秘吗 木耳如何吃治便秘
长期吃三明治的危害 便秘的人可以吃三明治吗
决明子怎么喝治疗便秘 决明子治便秘有副作用吗
便秘吃香蕉有用吗 吃香蕉到底管不管用
便秘吃什么最快排便
孕妇便秘怎么办 5招让你快速摆脱便秘困扰
蒸苹果能治便秘吗 蒸苹果对便秘有什么作用
胡萝卜对便秘有作用吗 胡萝卜怎么吃治便秘
怀孕后便秘怎么办 5大招缓解孕期便秘
便秘吃什么水果最好 便秘的原因
长期吃三明治的危害 便秘可以吃三明治吗
麦冬治便秘吗 这样吃麦冬能治便秘
吃啥治便秘 吃什么可以治便秘
【婴儿便秘吃什么最管用】婴儿便秘食疗 宝宝便秘吃什么最管用
女人便秘便秘怎么办 如何治疗便秘