玉米须水能治便秘吗 这15招治便秘的方法更快速更有效!
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很多人都有便秘的症状,据说民间偏方玉米须煮水可以治便秘,这是真的吗?治便秘的方法都有哪些呢?
对便秘有一定的治疗效果。
玉米须也就是玉米棒子顶上的毛须,别小看了这小小的毛须,它具有利水、通淋、止血、降血压等作用,而对于便秘患者,多喝些玉米须水,可促进肠胃蠕动,增加便便中的水分含量,帮助各类便秘患者缓解排便难题。
清晨空腹喝效果最好。
每天早上空腹时,人体的肠胃功能吸收最快速,此时将一根带须的玉米煮好并吃掉玉米,喝下一杯温热甘甜的玉米须水,能很好的排出身体内的便便。
一般般,类似多喝些水差不多效果。
玉米须本身治便秘的效果其实原理和多喝水治便秘的效果差不多,对于顽固性便秘以及因疾病导致的便秘症状,效果不是很好,建议便秘的患者采取以下15种治便秘的方法更有效更快速。
经过一晚上的不吃不喝,人体丧失了大量的水。肠道内的残渣水分不断被吸收,而导致大肠蠕动变慢,若是早上起来喝一杯水,则可补充一晚上失去的水分,加快肠道蠕动,从而排出软软的香蕉便。
肠道是按顺时针方向蠕动的,我们用两只手按着腹部,按照肠道蠕动的顺时针方向画圈圈,重复几次,则会刺激肠道的蠕动,便于便便的排出。
酸奶中含有的益生菌可帮助消化,因为益生菌促使纤维素的发酵,使肠道蠕动加快,促进排便。
天然蜂蜜可增强肠道蠕动,有通肠清便的作用。建议每天早晚空腹喝蜂蜜水,可有效缓解便秘。
可以将肥皂削成长约3厘米,大小接近铅笔粗细的长条插进宝宝的肛门内,借助肥皂条的润滑作用帮助通便。
一说到通便,大家肯定立马想到香蕉,确实,香蕉中含有的果胶和植物纤维素都能够帮助便秘者快速通便,而且安全无副作用。
黑芝麻和蜂蜜各适量。将黑芝麻炒熟后,放入干净瓶内备用,每日取1汤匙,用沸水冲泡,调入蜂蜜代茶饮用。适用于肠燥便秘、老年性便秘等症。
菠菜切段,猪血切块,入锅内加水,煮熟,调味即可食用;有补气健胃功效,适用于各种原因引起的便秘。
红豆30克,海带20克,两者一并熬煮成粥食用,具有润肠通便功效,主治肠燥便秘。
火麻仁10克,小火炒香后研磨成粉末,用米汤1次送服。每日1次,连用3日。具有润肠通便功效,适宜与老人、产妇、体弱等津血不足的肠燥便秘。
材料:芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁各10g,粳米100g。
做法:五仁碾碎与小米加水熬粥,服用时加适量白糖。
适用人群:中老人因气血不足引起的习惯性便秘。
材料:土豆1—2个,蜂蜜适量。
做法:土豆去皮榨汁,调入蜂蜜饮用。早晨空腹饮用。
功效:土豆富含膳食纤维,可促进胃肠蠕动,润燥通便。适于便秘患者饮用。
排便时需依赖膈肌和腹肌的力量来提高腹内压,促使粪便排出,所以便秘者可常做深呼吸运动,增强腹肌的力量,改善便秘;另外,体力活动和运动都可刺激结肠蠕动,加快肠内容物的推进,有利于排便;容易脱肛的人,可以经常做提肛锻炼,有利于加强盆底肌肉的力量,改善症状。
便秘严重者,可在医生指导下酌情应用泻剂。但必须明确各类泻剂的特点,切忌滥用,否则对结肠壁内神经元产生持久的损害,且容易形成依赖性。常用泻剂有以下几类:
(1)高渗性泻药:常见有硫酸镁、硫酸钠、甘露醇等。其特点是口服后难以吸收,在肠内形成高渗透压,使水分滞留在肠内,机械性刺激肠道蠕动促使排便。一般用于急性便秘或手术前及肠道检查前,服用后需要多饮水以防脱水。禁用有肠道器质性病变者。
(2)刺激性泻药:常见有大黄、果导片、番泻叶、蓖麻油等。其特点是刺激肠壁内神经元引起肠蠕动加快,促使排便。此类泻药容易对肠壁内神经元造成损害,不宜久用。
(3)润滑性泻药:常见有石蜡油、香油、甘油等。其特点是口服不被吸收,并阻碍水分的吸收,对肠壁和粪便起到单纯的润滑作用,促使排便。适用于顽固性便秘、粪便干结及排出无力的老年体弱者,一般于睡前服用,晨起排便。长期使用可导致脂溶性维生素吸收减少,造成人体的脂溶性维生素缺乏。
注:药物为处方药,只作参考,需根据个人体质和病情在医生指导下使用。
灌肠是将一定量的溶液通过肛管注入到直肠、结肠、刺激肠蠕动的排便方法,主要用于急性便秘和重症病人的对症处理。一般用生理盐水或1%肥皂水灌肠导泻,温度控制在39~40℃为宜;灌肠法是需要在医院由专业医护人员操作。除灌肠外,还有开塞露法、肥皂条通便法等。
很多人都有便秘的症状,据说民间偏方玉米须煮水可以治便秘,这是真的吗?治便秘的方法都有哪些呢?
要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,合理搭配饮食。少吃辣椒、大蒜等辛辣刺激性食物,不能饮酒抽烟。麻油和蜂蜜都具有润肠作用,产后可以多食用。同时要多喝汤、喝水有润肠通便的作用。
富含粗纤维的食物,可有效加快肠胃的蠕动,刺激肠壁,对通便有良效,可加速分辨排出体外。
推荐食物:黑面包,燕麦片,玉米,韭菜,芹菜,苹果,茭白,梨,黄豆,;白肚皮。豌豆,小米,菠菜等。
吃上一些有通便排毒之效的水果,可以快速排便,此类水果多性偏寒凉,有清热下火之效,膳食纤维也含量丰富,能促进肠胃蠕动。
推荐水果:香蕉,苹果,草莓,火龙果,猕猴桃,梨子,西红柿,黄瓜等。
经常拖延时间不定时排便会破坏排便反射规律,只是便秘。如若没有养成良好的排便习惯,可先尝试着每天早上在厕所蹲几分钟,长此以往,身体便会建立规律的排便反射。
有时候人们因为上班或其他原因,经常忽视要便便的意识或强忍着便便,粪便在肠道滞留时间太长容易干结,从而引起或加重便秘。
上厕所的时候不宜看书、看报纸杂志、玩电子产品等,因为这些可以延长排便时间,干扰排便反射系统。因此上厕所要“专心”。
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