夏季常吃这补血果养生 女人多吃气色佳
本文已影响2.86W人
本文已影响2.86W人
樱桃
樱桃作为一种夏天的时令水果,含铁量是非常高的,也是一种非常好的补血水果。樱桃自古以来就被称为是美容果,中医秘籍里樱桃有着滋润皮肤的作用,甚至能和阿胶等食物相媲美。每一百克樱桃果肉当中,铁的含量是同等重量草莓的六倍,大枣的十倍,所以说夏天吃凉凉的樱桃来补血是再好不过的了,既能满足我们的食欲,而且又能帮助我们的身体充分补血。
樱桃具有很大的药用价值,而且可以抵抗贫血,促进血液的生成。铁质是合体人体血红蛋白与肌红蛋白的重要原料,而且在人体免疫、蛋白质合成以及能量代谢等过程中有着很重要的作用,同时这也与大脑以及神经功能、衰老过程等有着密切的练习。
经常吃樱桃,可以有效的补充我们的身体对于铁元素的需求,促进血红蛋白再生,可以有效的防止我们的身体出现缺铁性贫血的状况,又可以增强我们的身体体质,健脑益智,效果是非常棒的。
枸杞
枸杞能补血还能补气,久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑,并且枸杞含有类似人参的适应原样作用,并且能抵抗动脉硬化,降低血糖,促进肝细胞新生等作用,经常服用能增强体质,延缓衰老。
龙眼
龙眼的营养是非常丰富的,也是滋补身体和补充气血的食物,大多数女性朋友们都知道,如果我们的身体出现了气血不足的情况,那么吃一点龙眼是再好不过的了。而且龙眼的主要功效就是可以帮助我们的身体补充气血,让我们气血充足。
甘蔗
甘蔗有着天然复脉汤的美誉,能生津止渴,而且还能润喉去燥,养生保健的功效奇佳,并且甘蔗还含有许多我们身体所需要的营养物质,特别是其含铁量高达一百克,在各种水果中都是有补血果的美称的。
石榴
石榴的果皮、根、花都是可以入药的,而且果皮当中含有丰富的苹果酸、鞣质、生物碱等成分,根据有关实验表明,石榴皮当中有很明显的抑菌和收敛功能,能让肠黏膜收敛,使肠黏膜的分泌物减少。石榴还有很好的止血功能,并且石榴花泡水洗眼睛,还有明目的功效。
除此之外,石榴当中还有丰富的营养成分,能补充人体所需营养元素,保护我们的心脏,调整心脏正常的运动频率,软化血管,补血养气。
桑葚
桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,主要有滋肝益肾、滋阴养血、生津止渴、润肠通便等功效,并且桑葚的营养价值很高,含有丰富的活性蛋白和维生素等,营养是其他水果的五倍。
除此之外,桑葚还能升高血红蛋白、红细胞等,对营养性贫血出现的食欲不振和头晕眼花等都有很好的改善作用。
夏季养生应多吃哪些瓜果
女人夏天吃什么补气血 推荐5种补血蔬菜
女性贫血的症状有哪些 这么吃补血养颜,吃出好气色
女人补气血可以这样来吃
女人夏季养生吃什么好?
夏季适合吃什么补血 夏季女性补血食谱
女人夏季养生吃什么 推荐滋补女人的9种食物
女人气血不足脸色差 多吃3款粥气色好
女人多吃这些食物补血的效果好
老年人日常补钙 老人吃这食物补钙效果佳
夏季吃莲藕补血益气
如何补血 女人多吃这物效果好
美容养颜 女人常喝这六道补气血的汤品
夏季养生吃什么 七款食疗帮你补气血
中医养生穴助女人补气又养血
脸色发黄补如何补气血 这几物得多吃
春季是女人补血佳期 春季女人要多吃补血的食物
如何进补 女人喝这补气又养血
女人补血吃什么 这些吃了皮肤红润气色好
女人脸色蜡黄该吃什么补气血
女人气血虚多吃它能补气血
【女人冬天吃什么补气血】冬季女人吃什么补气血
女人吃什么补气补血 女人气血不足的原因
女生春季多吃这物效果好 健康养生
女人补血吃什么能拥有好气色呢
女人补气血吃什么 吃这6种食物女性气血足
小寒时养生 女人吃这些食物气色好
女人吃什么美容养颜补气血 女性吃什么食物对肤色好
夏季养生吃什么好 夏季健康养生常吃这五种食物
女人补气血吃这5种食物非常有效