产妇怎么开奶快 开奶自己需要注意什么
本文已影响8.06K人
本文已影响8.06K人
新妈咪愿意通过食疗来开奶,但切忌不要在孕妇生完孩子后马上进补汤汤水水的补品。这些食物必须得开奶后才进补,否则孕妇会涨奶,感觉会很痛苦。
虽然开奶指的是产后,但是产前其实就可以做一些准备了,产前的乳房按摩就是一个很好的能促进顺利开奶的好办法。
乳房按摩具体方法:用温热毛巾热敷整个乳房,双手重叠用力向胸中央推压乳房,然后再斜上方推压按摩。或者是用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各5分钟。
婴儿的吸吮反射通常在出生第一小时内最强,这段时间即使没有乳汁分泌也要让宝宝吸吮,才能促进乳汁分泌。哪怕再疼也要每天坚持让宝宝在妈妈乳头上吸6次左右,且吸吮时间越长越好。
顺产的妈妈最好让宝宝在出生30分钟内喝上初乳!越早让宝宝吸到母乳,开奶就越顺利。这是母乳喂养的第一步。剖腹产的宝宝一般要在观察室里观察6个小时才能抱到妈咪的身边。产后30分钟后,剖腹产妈咪可以用吸奶器来代替宝宝完成开奶的工作。
哺乳时要做到“三贴”,即婴儿的腹部贴着妈咪的腹部、婴儿的胸部贴着妈咪的胸部、婴儿的下巴贴着妈咪的乳房。这样的哺乳姿势有助于乳汁不断分泌,让你一下子找到升级当妈的感觉。
更多新妈咪愿意通过食疗来开奶,但切忌不要在孕妇生完孩子后马上进补汤汤水水的补品。这些食物必须得开奶后才进补,否则孕妇会涨奶,感觉会很痛苦。
你要注意补充水分,吃易消化的清淡流质食物,可以保持每天喝牛奶的良好习惯。在产后一周,就可以多吃些鲫鱼汤等促进泌乳的食物。如果奶水真的很少,也可以尝试通过药膳来促进奶水分泌。不过最好在专业人员的指导下进行,不可自己随便吃。
可以请一个催乳师,通常按摩一个小时就会有效果,催乳师还会教你一些促进泌乳和宝宝喂养的方法。
捏一下乳头,看一下是否已经有乳头出口并有乳汁冒出;判断乳腺是否通畅,还可以借助吸奶器看一下有多少条奶线。
产后情绪低落或者紧张也会影响到母乳分泌,很多新妈妈在分娩后情绪波动很大,这对乳汁的分泌很不利。
宝宝应含住妈咪的整个乳晕、乳头才对,只含住乳头就会造成吸吮不当,从而令妈咪产生疼痛感,甚至把妈咪娇嫩的乳头吸破。如果乳头有受伤、破皮、皲裂或流血现象时,可以挤出乳汁或用吸奶器吸出,也可以戴上乳头保护器来喂养宝宝。
如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少,因此两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
喂宝宝喝奶前,妈咪一定要做好乳房的清洁工作。都说病从口入,刚刚出生的婴儿更需格外注意。妈咪要认准一块毛巾,专门用来清洗乳房。每次喂宝宝前,用温开水沾湿毛巾,轻轻擦拭乳房,特别是乳晕和乳头部位,动作要轻柔,不要太用力,以免擦破乳头上的皮肤。
(1) 清洗乳房。用温水清洗乳房,保持乳房清洁可减少细菌感染的机会。
(2) 每边热敷乳房3到5分钟。水温50至60度左右,热敷一定要将毛巾拧干,否则容易烫伤皮肤。注意不要热敷乳头。
(3) 整体放松乳房。也就是放松心情,保持平和状态。
(4)开始按摩。
找到八根乳腺管,哪八根呢,就是以乳头为中心,将乳房划米字形状,确定八大乳腺按揉:每个乳房从乳根穴开始揉,按米字八大乳腺,分为 轻、中、重各揉5圈,即每根乳腺管先轻揉5圈顺时针方向,然后中及重每根乳腺管揉5圈也是顺时针方向。(也就是说力度由轻到重)
大拇指按摩最好在乳房上涂点植物油,以减轻皮肤的摩擦。揉法:拇指指肚向下,指肚2/3处接触乳房,以打小圆圈的方法,从乳房根部向乳头方向揉。连揉5圈5遍。记住,从乳房根部依次向乳头方向用指腹的力度循环往上推。从乳房根部直通到乳晕边,依次把全部乳腺管疏通。
拇指与食指挤奶法:左手食指和右手拇指相对,挤出奶水,或者右手食指和左手拇指相对; 食指与食指挤奶法:双手食指相对放在乳晕周边,同时用力向下压,挤出奶水。
点(乳根穴,膻中穴,期门,日月,合谷、少泽,曲池等)1-3分钟,穴位效果很好。点穴的效果取决于穴位的准确性。穴位一定要按在凹陷的地方,出现酸胀痛才会有效果。
小编提醒:由于乳晕部的乳窦较硬,故需按摩时间较长。建议妈妈催奶的时候看看母乳喂养的小视频,因为分泌反射是最直接有效刺激妈妈产生乳汁的方式,所以妈妈可以通过看母乳喂养的小视频,从视觉、听觉、触觉刺激脑垂体分泌出催产素和泌乳激素,乳腺细胞受到激活后便会产生乳汁。
牛奶开了隔夜还能喝吗 牛奶开封可以保存多久
奶茶没开能不能隔夜喝 未开的奶茶可以放多久
孕妇奶粉怎么冲不开 孕妇奶粉怎么冲泡
未开封的奶茶第二天可以喝吗 奶茶不开封能放多久
产后奶水不足吃什么催奶 女性产后怎么做恢复得快
淡奶油没打开可以放多久 淡奶油打开了怎么保存
产后开奶和催奶应注意什么
酸奶什么时候喝最好 喝酸奶需要注意什么
1l牛奶开封后放冰箱能放多久 1升牛奶开了怎么保存
牛奶开封后放冰箱能放多久 牛奶开封后放一段时间为什么会变酸
【开奶的注意事项】开奶要注意什么 产后开奶有哪些需要注意事项
产妇坐月子能喝奶茶吗 产妇喝奶茶有什么危害
自己怎么做酸奶简单 酸奶的成分是什么
喝酸奶要注意什么 饮用酸奶的6项注意
喝酸奶可以增强抵抗力吗 自己在家怎么样做酸奶
开奶、通奶、催奶、回奶的方法
纯牛奶开封后能放多久 纯牛奶开封后怎么保存
牛奶开了12个小时还能喝吗 开封的牛奶可以放多久
孕妇奶粉有必要吃吗 喝孕妇奶粉注意事项
纯牛奶打开后隔夜能喝吗 牛奶开封后喝不完怎么办