产后气血虚吃什么
本文已影响2.47W人
本文已影响2.47W人
产后气血亏虚常表现为面色苍白、乏力、食欲不振、头晕、怕冷、疲惫等,与产后失血及补养不足有关,具体产后气血虚吃什么好呢?
食材:花生仁5克,大米50克,冰糖少许。
做法:
1、将花生洗净、捣碎,与大米共煮粥。
2、待粥将熟时加入冰糖调味即可。
食疗功效:花生粥具有养血通乳、健脾开胃的功效,尤适用于产后缺乳、大便秘结等症。
食材:黑芝麻20克,大米100克。
做法:
将黑芝麻炒香研末,大米煮粥,待粥将熟时调入黑芝麻,分早晚2次空腹服食。
食疗功效:具有滋养五脏、润肠通便的功效,尤适用于产后气血亏虚、肠燥便秘等症。
食材:小麦、大米各50克、红枣5枚
做法:
1、将小麦煎煮成水,取其汁。
2、用小麦汁与大米、红枣共煮粥食用。
食疗功效:具有养心神、止虚汗、益气血、健脾胃的功效,尤适用于产后气血亏虚、胃纳不佳、汗出异常等症。
食材:乌鸡1只(重约1000克)、黄芪30克、葱段、生姜、黄酒、精盐各少许。
做法:
1、将乌鸡处理后洗干净备用。
2、将黄芪洗干净,切片,放入乌鸡腹内,加入适量清水,同时加入葱段、生姜、黄酒、精盐。
3、再将盛放乌鸡的盆放入蒸锅中,隔水蒸烂,用时大概2个小时。
食疗功效:蒸乌鸡适用于益气养血,滋补肝肾,对于产后失血过多,贫血的产妇来时很适合。
产后气血亏虚常表现为面色苍白、乏力、食欲不振、头晕、怕冷、疲惫等,与产后失血及补养不足有关,具体产后气血虚吃什么好呢?
食材:葱50克、猪蹄4个、盐、黄酒、生姜片各适量。
做法:
1、将猪蹄去毛,洗干净后,用到划口。
2、葱洗干净,切成一小顿。
3、将猪蹄和葱一起放入锅中,加入适量清水,先用大火煮沸,撇去浮沫,然后加入黄酒、生姜片,再改用文火炖熟,猪蹄快要烂时加入少许盐调味即可。
食疗功效:这道葱烧猪蹄有补血通乳的功效,适用于产后气血虚、乳汁稀少的妈妈们。
气虚的症状有哪些 气虚吃什么
阴虚、阳虚、气虚、血虚您知道多少
气血虚的男人如何保养身体 气虚的预兆有哪些
产后出血不能吃什么 产后出血多吃什么好
产后贫血吃什么补血最快 六大食物助你快速恢复元气
生孩子后气血虚的表现 生完孩子怎样补气血
气虚吃什么 六种中药补气虚
气虚血虚怎么办调理好呢
剖腹产后气血不足用什么补
气虚艾灸后更虚了原因 气虚艾灸哪个部位最好
产后补血吃什么好 产后吃这些补血
产后补血吃什么好 产后补血需要注意什么
产后气血虚吃什么
产后气血虚吃什么好
产后补血补气吃什么最好
产后贫血是什么原因 产后贫血吃什么好
产后补血吃什么 产后补血方法有哪些
产后气虚的症状有哪些
产后喝什么粥补血补气 这4道粥让你快速恢复元气
产后进补吃什么好 产后多吃这些助你快速恢复元气