宝宝的坐姿怎么回事 什么样的坐姿才正确
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每个人都有自己喜欢的姿势,当你看电视、读书、玩游戏的时候,都喜欢找一些让自己舒服的姿势待着,孩子们也是一样,他们玩游戏、看书的时候常常喜欢这样一种姿势,也许你觉得没什么,但是从长远来说对孩子的伤害非常大。这种姿势就是呈“W”型这样坐。
W型坐姿,因为省力,坐的稳,宝宝很喜欢,但是这样会让宝宝的双脚内转,容易造成走路内八字,同时也会影响宝宝脚部髋关节的健康。
宝宝的W型跪坐姿,容易衍生出跌倒及平衡感不佳等问题。这样的坐姿会让孩子走路内八甚至发展出X型腿,再者此类的孩子通常都有下肢动作协调的问题,进一步评估孩子的躯干肌力肌耐力通常也不好;除了上述所提到的平衡感差、X型腿之外,还容易同时合併有足部问题(如扁平足)的产生。
妈妈们平时只要看到宝宝这样坐,就要立刻纠正宝宝。如果是因为肌肉张力不足而导致W型坐姿的宝宝,可以通过复健改善肌力,进而改善坐姿。
多为孩子提供一些能够刺激和增强大腿肌肉张力、强健背部肌肉和帮助调整髋部的活动机会:
1.手膝爬行:设计一些游戏,让还在俯趴并使用双手和双膝,例如“钻隧道”等游戏,并可以通过钻、爬、跨越等动作来完成训练。
2.攀爬:强健双腿、把压力放在双脚脚底以刺激足弓发展,锻炼腿部肌肉。
3.锻炼髋部关节:在一些有趣的游戏中,孩子需要活动髋部以保持其身体闻听——比如“划船”——双腿弯曲,脚趾相触。当孩子做前后方向的直线运动时,髋部连接处要保持平衡。
4.沿着地板、双腿伸直地滚动:这有助于调整髋部。可以用有趣的方法来完成此动作,比如“把孩子包裹在毯子里”,然后“缓慢展开”——确保头部露在外面。
5.按摩双腿和髋部,以刺激肌肉张力和本体感(触觉按摩可以通过感觉中枢从肌肉和关节传递给大脑)。
1.盘坐:坐在地上,两脚交叉。
2.环坐:坐在地上、兩脚脚掌碰脚掌。
3.长坐:坐在地上、两脚直直往前放。或成V型打开。
4.侧坐:坐在地上、兩脚弯向同一边。
爸妈一定要多留心小朋友的姿势发展,并提醒孩子减少W型的坐姿及挺肚子的站姿,才不会伤嵴椎与骨骼,间接影响动作协调的发展。
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