吃什么对宝宝牙齿好 要想宝宝牙齿好还要吃这些食物
本文已影响2.4W人
本文已影响2.4W人
很多妈妈都希望自己的孩子能长一口好牙,吃嘛嘛香,身体倍棒,远离坏牙齿的折磨。那么宝妈除了了解日常生活懂得宝宝牙齿护理外,还要知道在宝宝出牙期应该吃那些食物,帮助宝宝有一个好牙口。
胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,而且β-胡萝卜素要高出其他有色蔬果,β-胡萝卜素在体内转化为维生素A的转换率为六分之一,其他胡萝卜素的转换率为12分之一甚至更低。维生素A可以有效保护成熟牙釉细胞的完整性及功能,减少牙釉质受损的概率。
坚果
坚果中含有丰富的天然植物油,而且以不饱和脂肪酸为主,可以附着在牙齿表面,能够强健牙釉质,起到保护牙齿和抵抗细菌的作用,同时坚果中钙和锌的含量也较多,只是由于宝贝的消化能力有限,太小的宝贝不建议给宝贝添加坚果类辅食,最好在宝贝七八个月以后在选择,生的坚果与粗杂粮一起打米糊最为合适。
豆类
豆类包括大豆类(黄豆、青豆、黑豆)及其制品和杂豆类,大豆类含有丰富的蛋白质和钙,钙是牙齿的组成成分,蛋白质可以合成牙骨质的骨胶原,杂豆类中含有丰富的膳食纤维和B族维生素、矿物质,有利于平衡口腔内酸碱平衡。
草莓
草莓中所含的维生素C,是非常强的抗氧化剂,能够保护人体细胞生物膜以及其它蛋白质免受氧化,达到坚固牙齿的作用。同时,草莓中所含的苹果酸,能刺激唾液的分泌,与唾液一起具有漂白和清洁牙齿的效果。维生素C还能促进骨胶原蛋白的合成和消炎的作用,可预防牙龈出现炎症或出血现象。
绿叶菜
绿叶蔬菜中含有丰富的维生素K,绿叶蔬菜除了含有丰富的维生素K以外,还含有丰富的膳食纤维和较多的钙和镁,可以有效的促进钙沉积于牙骨质中,而膳食纤维则像把刷子一样,在咀嚼的过程中,能有效的清除残留在牙齿上的食物残渣,保持口腔的酸碱值平衡,达到自然的抗菌效果。
奶
奶是天然食物中钙最好的食物来源,不仅含量钙,而且乳糖、维生素D和奶蛋白中的某些氨基酸可以促进钙的吸收,促进奶中所含的钙的吸收率增高。钙是人体骨骼和牙齿的重要组成成分,牙齿的钙化离不开钙的参与,源源不断的钙的摄入才是保证宝贝有一口健康洁白漂亮牙齿的基本保证。
想要宝宝牙齿白多吃这些洁齿食物
宝宝牙齿长得慢是什么原因
宝宝一出生就长牙正常吗 宝宝出牙慢是什么原因
宝宝一岁半磨牙是怎么回事 宝宝磨牙的危害有哪些
半岁宝宝长牙齿有什么反应
宝宝蛀牙怎么治疗最好 宝宝蛀牙痛如何缓解
宝宝牙齿长得慢怎么办
宝宝长牙顺序 宝宝什么时候开始刷牙
一岁内的宝宝不能吃什么 警惕!这些食物千万不要给宝宝吃!
磨牙饼干适合几个月的宝宝才能吃 磨牙棒可以反复给宝宝吃吗
冬天宝宝擦什么脸霜好 宝宝护肤要注意这些
什么时候开始给宝宝刷牙 宝宝刷牙的注意事项
宝宝饮食要注意什么 宝宝饮食禁忌哪些食物要少吃
宝宝吃什么对牙齿好 利于牙齿的食物推荐
宝宝腹泻不能吃什么食物 这些千万别给宝宝吃
宝宝牙齿发黑 千万马虎不得
如何保护牙齿 预防蛀牙 如何照护宝宝的第一颗牙?
宝宝多大开始长牙 如何应对宝宝长牙期间的不适
孕妇吃什么对宝宝眼睛好 让宝宝拥有明亮眼眸的食物
宝宝长牙慢是怎么回事 宝宝长牙的症状有哪些