哺乳期缺钙会影响宝宝吗
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哺乳期妈妈食物中的营养物质除了需要保证自身消耗外,还要补给宝宝的生长需求,因此,她们是缺钙的高发人群,缺钙对自身有一定的影响这是可以确定的,那么这哺乳期缺钙会影响宝宝吗?
哺乳期缺钙有可能会影响到宝宝。
有部分妈妈身体素质比较差,在怀孕期间就有一定的缺钙现象,这种妈妈在宝宝出生之后多半会乳汁供给不足,并且缺钙现象比孕期更加严重,宝宝的钙质获取量十分有限,不能满足生长发育的需求,会影响到出牙、身高、牙齿健康状态等。
还有部分妈妈自身缺钙不是很严重,并且在孕期和哺乳期都有注意额外补钙,在食物上也偏向多吃骨性食物,钙质补充充足,在哺乳期时能确保乳汁的量,也能满足宝宝正常生长发育,还有部分干脆牛奶喂养,这些情况一般都不会影响到宝宝。
新生儿的生长速度是人体一生中最快的两个阶段之一,往往会出现骨骼生长快于肌肉和皮肤的现象,对钙质的需求量极大,哺乳期妈妈缺钙,乳汁中钙质不住,难以维持宝宝生长发育,就会出现生长缓慢的现象,宝宝比其他正常宝宝小很多。
牙齿的主要成分也是钙质,在宝宝长牙阶段乳汁中钙质不住,首先会出现出牙缓慢的现象,另外也有可能出现牙齿参差不齐和牙齿质量差容易破裂。
宝宝缺钙还会有一些身体上特殊表现,比如夜间容易夜惊、哭闹、盗汗、有枕秃现象。白天常出现烦躁,抽搐症状。
1.生活中补钙最快的方法就是吃钙片,注意选择有机钙,有机钙的吸收比无机钙强很多。
2.食物补钙效果也很不错,哺乳期缺钙建议多吃一些带骨头的食物,比如大骨汤、鱼骨酥等。
3.钙质的吸收还和维生素D有直接关系,因此,在补钙的同时还需要注意多晒太阳,确保钙质的吸收。
1.食补:宝宝补钙最好的方法是食补,不含有药物成分,不会有副作用,建议宝宝在饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物,少吃含草酸高的食物,坚持一段时间即可起到补钙作用。
2.补钙剂:宝宝的补钙剂有很多,缺钙严重时候可选用乳酸钙、葡萄糖酸钙等有机钙,确保吸收,减少对宝宝胃肠的刺激和损伤。
3.吃鱼肝油:宝宝自身合成维生素D的功能相对较弱,建议宝宝在补钙的同时还适量的食用一些鱼肝油,直接补充维生素D,确保钙质的充分吸收。
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