宝宝可以喝柠檬水吗
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柠檬果汁多、味极酸而且芳香浓郁,且富含维生素C,能增强免疫力,深受人们喜爱,那对于小宝宝来说,可以喝柠檬水吗?
6个月以上宝宝可以喝。
宝宝6个月以后,已经添加了辅食,能适当喝些柠檬水。但是柠檬的酸度很大,要将柠檬榨汁后冲的淡一些,调整一下口味给宝宝。先给宝宝少喝一点,宝宝接受后再逐渐加量。遵循由少到多,由淡到浓,由稀到稠的原则。
有好处。
柠檬中含有丰富的柠檬酸和维生素C,同时还含有钙、磷、铁、b族维生素、糖类及挥发性物质等营养成分,具有生津化痰,提高食欲的功能;宝宝适当喝些,可以增加维生素C的摄入量,还能提高宝宝的免疫力。
小宝宝是可以喝柠檬水的,只是不能直接喝,要消除它的强大的酸性才可以。
柠檬水的做法
原料:柠檬半颗,凉开水1500ml。
做法:
1、柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡,所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。
2、取低于60度的温开水,将将切成薄片的柠檬放入。温度太高会破坏柠檬中的维生素。静置几分钟,搅拌下即可。
柠檬偏酸,多喝伤胃、伤牙,而且过早的给孩子吃重味道的食物,会导致孩子日后挑食、偏食的。所以,要适量,不能将柠檬水代替白开水给孩子饮用。
宝宝的肠胃功能还没有发育完善,柠檬的酸性较强,应该先将柠檬稀释很淡的浓度才给宝宝喝,不然会造成宝宝的肠胃不适。一大片带皮柠檬泡1升水,能倒3~4小杯,一般冲泡2~3次,没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩,比较清香。
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