杨梅的功效
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夏季到来,有些水果也夺人眼目,这就当属杨梅。杨梅,酸甜可口,受到非常多的人的喜欢。经常吃的杨梅都是加工过的,不如吃新鲜的杨梅,保留营养成分。那么,杨梅的功效有哪些呢?接下来为大家解答一下。
杨梅的功效
1、补充营养
杨梅中含有的钙、铁、磷等人体每天都必须的元素比其他水果高出10多倍,而且杨梅还含有人体每天消耗所需的诸多氨基酸和微量元素,例如胡萝卜素、视黄醇、晒、锌等微量元素。每天适当摄入能提升免疫力。
2、解渴生津
杨梅含有非常丰富的单宁,这种物质可以刺激腮腺分泌大量的唾液,从而可以缓解饥渴,“望梅止渴”的典故,不是凭空出现的。
3、减肥美容
杨梅果肉中的纤维素可以刺激肠管蠕动,有利于体内有害物质的排泄,有排毒养颜的作用;同时杨梅中所含的果酸还能阻止体内的糖向脂肪转化,有助于减肥。
4、防癌抗癌
杨梅中含有维生素C、B族,对防癌抗癌有积极作用;杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。
5、收敛消炎
杨梅性味酸涩,具有收敛消炎作用,加之其对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用,所以能治痢疾腹痛,对下痢不止者有良效。
6、延缓衰老
杨梅汇总的维生素C含量很丰富,可以促进胶原蛋白的合成,而且有抗氧化的效果。不仅如此,它当中含有的大佬维生素E也可以起到延缓衰老、美白淡斑的功效。
以上就是有关“杨梅的功效”的内容。杨梅的好处非常多,但是也存在不适合食用的人群,比如糖尿病患者。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快,身体健康。
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