孕妇可以吃凤梨吗 孕妇能否吃凤梨
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凤梨,一般是指菠萝;含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、磷、柠檬酸和蛋白酶等物质;且还含有多种有机酸及菠萝酶等成分,食用后对人体有诸多的好处。那么,孕妇可以吃凤梨吗?接下来就给大家解答这个问题。
孕妇可以吃凤梨吗
一般来说,在排除妊娠糖尿病的情况下,是可以适量吃凤梨的。因为凤梨中含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、柠檬酸等物质,有消暑解渴、消食止泻的作用;同时,还能补脾胃、固元气、益气血、养颜、瘦身等。但需注意,凤梨中含有一种蛋白酶,对有些人容易引起过敏;易出现全身发痒、口舌麻木、恶心、呕吐、腹泻等症状。因此,吃凤梨前要用盐水浸泡;且孕妇如果为过敏体质,应慎吃凤梨。此外,建议在怀孕期间,尽量饮食均衡营养,有利于胎儿的生长和发育;及自身健康。
知识拓展:凤梨的功效
1、增进食欲
因为凤梨含有酸丁酯和粗食纤维等有效成分,能够散发出诱人香气,可以刺激唾液的同时,刺激胃液等消化液的分泌,进而起到增进食欲的作用。另外,凤梨含有丰富的膳食纤维,可促进胃肠蠕动,能使粪便在结肠内停留时间缩短,帮助排便。
2、利尿消肿
因为凤梨含有大量的钾、钙等微量元素,可以发挥出显着的利尿消肿功效,如果在摄入高钠而导致高血压时,钾具有降血压作用。因此十分适合高血压以及肾盂肾炎、慢性肾炎一类疾病的患者食用,能够利尿消肿和降血压。
3、降低血脂
因为食用凤梨可以帮助降低血液中胆固醇含量,可以溶解血管中的纤维蛋白,进而起到降低血脂的作用。同时,还能有效降低脑血栓的发生可能性。另外,凤梨还有植物纤维,多吃可减少体内脂肪堆积,可有效控制体重,达到减肥瘦身的效果。
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