月经期不能吃什么 经期不能吃的食物
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月经,是一种比较常见的现象,大部分都是正常的;但是,有一些人在来月经时,可能会有一种异常表现。而月经期间到底什么样的食物不可以吃,就应引起重视;一般情况下,最好是不要选择喝茶、咖啡等,这些对于个人健康,都会产生一定影响。那么,月经期不能吃什么呢?接下来就为大家解答这个问题。
月经期不能吃什么
1、芒果
通常是有止血作用的食物,不适合于月经期间吃的;因为月经期间需要保暖,以保证月经通畅;而女性经期进食有止血作用的食物,会导致月经量减少;引发大量淤血不能及时排除,严重时可导致妇科疾病的发生;而常见的有止血作用的食物,就是芒果等;应忌吃。此外,经前多吃咸食,也是不利经期健康的。
2、柿子
因为女性经期过后,会流失大量铁质,应多补铁;而鞣酸物在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨碍肠黏膜对铁离子的吸收,会使乳房胀痛。同时,更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。因此,女性月经期间是不能食用含有鞣酸的食物的;而含鞣酸的食物还有茶、山楂、蓝莓等,应尽量忌食。
3、寒凉食物
女性在月经期间,是不能吃寒凉性食物的;尤其对于患有寒性痛经的人群来说,更应当忌吃;且寒凉食物可能会导致女性宫寒,引发痛经,则属于寒凉的食物,有西瓜、山竹、梨子、柚子、椰子等。因此,女性月经期间一定要注意保暖,可选择吃些温性的食物较好。此外,吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积。
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