来例假的前兆 来月经前的表现
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很多女性,来月经前都会出现一些征兆;这样女性才知道自己快要来月经了。而且,会做好准备,不至于任何时间来月经出现措手不及的现象;其实,很多女性来月经前,会出现乳房胀痛、小腹疼痛、食欲增加等症状。那么,来例假的前兆有哪些呢?接下来就为大家解答这个问题。
来例假的前兆
1、乳房胀痛
因为排卵后雌孕激素上升,促进乳房生理性的增生,乳房的乳腺管和腺泡都会增生变化;所以,部分女性朋友会出现乳房胀痛的情况。同时,有些女性还伴有乳头疼痛的现象;建议避免穿过窄的内衣,以免加重不适感。此外,中医认为,脾主消化、吸收,肾为胃之关,管理大小二便;而月经来潮,脾肾更虚弱,会导致腹泻的情况出现。
2、生气易怒
在月经来潮的前几天,甚至是一个星期前,部分女性会出现情绪不稳定的情况。如无缘无故的生气、无缘无故的哭泣,甚至可能会因一件小事而大发雷霆等;而且,很多女性会出现全身乏力、嗜睡等症状;当出现这些状况时,通常都是女性月经快来的征兆。此外,来月经前还可能出现头痛的征兆,但并没有脏器疾病的出现。
3、食欲大增
生活中,有很多女性来月经时,生活不规律;在一段时间内,会发现自己的食欲急剧增加,有可能是月经将要来临了;则可适当吃一些补血的食物,如枸杞、红枣等。此外,由于激素变化、盆腔充血导致,部分女性会出现下腹部和腰部的酸痛、隐痛、胀痛感,而有的女性则没有任何不适。
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