高血脂能吃蛋白粉吗 高血脂饮食注意事项
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高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关,是由于单基因缺陷或多基因缺陷继,使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致,或由于环境因素(饮食、营养、药物)和通过未知的机制而致。
高血脂能吃蛋白粉吗
高血脂症不能吃蛋白粉。虽然蛋白粉具备修复细胞和建造组织、维持正常的消化机能、维持细胞的正常功能和新陈代谢、构成体内所有的细胞和组织、为机体提供营养等功效。但是额外补充蛋白粉可能会增加肝肾的负担。
继发性多发生于代谢性紊乱疾病或与其他因素,如年龄、性别、季节、饮食等有关。
高血脂饮食注意事项
1、多饮水:有利于冲淡血液,缓解血液黏稠的程度,保持体内血液循环畅通;
2、多吃新鲜的水果蔬菜:水果和蔬菜中,除了含有大量的水分外还含有丰富的维生素C和粗纤维,维生素C具有降血脂的作用,粗纤维在肠道中可以阻止胆固醇的吸收,有利于降低血液黏稠度。山楂、苹果、猕猴桃等均有一定的降脂作用;
3、多吃大豆食品:大豆食品中含有丰富的卵磷脂,有利于脂类透过血管壁为阻止所利用,使血液中胆固醇下降;
4、多吃清淡食物:素食为主,少吃甜食,同时应戒烟戒酒;
5、做适当的运动:比如慢跑,快走,散步,有用等全身有氧运动。
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