贫血晒太阳有好处吗 晒太阳对贫血有好处吗
本文已影响2.16W人
本文已影响2.16W人
晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫"阳光维生素",人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实。那么,贫血晒太阳有好处吗?下面就一起来了解一下吧。
贫血晒太阳有好处吗
一般情况下如果有贫血的患者晒太阳没有很大的好处,但是如能够增加体内微量元素的一个吸收,像铁,钙,锌都能够帮助促进吸收避免浪费。如果是由于血红蛋白合成减少或者是红细胞破坏增加引起来的贫血,可以适量的补充一些钙,晒太阳能够补钙,所以得晒太阳对于贫血来说也有一定的好处,不是说绝对没有,对于贫血应该要查明病因,对症治疗,不要自己盲目的服用药物。
另外,在饮食上也应该要稍作调整,不吃一些含铁量比较高的食物,像一些红枣,红小豆,桂圆以及动物肝脏,香菇,木耳,菠菜等这些含铁量较高的食物都是可以适量吃一些,饮食做到多样化。需要提醒的是,晒太阳虽有益身心健康,但也不应选择日正当中连续三两个小时近乎全裸地曝晒。吸收少量阳光能"养形养神",让人健康有活力,过多则耗精气神,还有患皮肤癌之虞。
希望以上内容对您有帮助。
冬季晒太阳七大好处
湿疹可以晒太阳吗 湿疹能晒太阳吗
新生儿黄疸晒太阳怎么晒 晒太阳也是很有讲究的!
经常晒太阳有什么好处?经常晒太阳有9大好处
宝宝晒太阳怎么晒 宝宝晒太阳特别有讲究
冬天晒太阳带来的各种好处
头发可以晒太阳吗 头发晒太阳会变色吗
晒太阳的坏处
冬天宝宝能晒太阳吗 宝宝发烧能晒太阳吗
晒太阳会长痘痘吗 长痘痘要避免晒太阳
经常晒太阳对头发好吗 晒太阳头发会让变黄吗
宝宝晒太阳好吗 宝宝晒太阳好处
不只是补钙 秋季晒太阳还有这些好处!
婴儿晒太阳的注意事项 宝宝晒太阳的好处
宝宝晒太阳的好处 晒太阳≠补钙,这些错误妈妈别再犯
晒太阳会上火吗 晒太阳会不会上火
新生儿黄疸晒太阳有用吗 新生儿黄疸怎么晒太阳效果好
冬天晒太阳有什么好处 冬阳一寸值千金
头发晒太阳到底好不好 晒太阳头发会变黄吗
冬季要常晒太阳吗 冬季要经常晒太阳吗
晒太阳能补钙吗 晒太阳可以补钙吗
后背晒太阳的好处 晒后背补阳气几天见效
晒太阳对白癜风有危害吗?
脚气晒太阳有用吗 脚气晒太阳有没有用
三伏天后背晒太阳的好处 三伏天晒背是每天都晒吗
皮肤经常晒太阳好不好 常晒太阳对皮肤好不好
冬季宝宝晒太阳要注意什么 正确晒太阳好处多
宝宝晒太阳隔着玻璃有用吗 千万别这样晒太阳
三伏天晒太阳的好处与功效与作用 三伏天晒太阳的最佳时间
多晒太阳降血压