脚踝韧带拉伤多久能好 脚踝拉伤恢复时间
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脚踝韧带拉伤,一般是不当剧烈运动引起;尤其是平时喜欢打篮球或是喜欢运动的人是高发人群。且脚踝韧带拉伤后,会导致脚跟的部位出现肿胀、疼痛,以及皮下出血等症状;需要及时采取有效措施,缓解肿胀及疼痛。那么,脚踝韧带拉伤多久能好呢?接下来就为大家解答这个问题。
脚踝韧带拉伤多久能好
一般来说,脚踝韧带拉伤多久能好,需根据病情严重程度来判断。如果是轻微的扭伤,通过早期制动休息以及药物治疗,一般2~3周的时间可恢复。如果扭伤的程度比较严重,已经产生局部骨折或周围韧带明显撕裂;则可能要采用手术的方法进行修复,一般需要三个月到半年的时间才能恢复。此外,建议患者平时尽量要少运动,注意休息;可多吃一些新鲜的蔬菜、水果,少吃油腻、辛辣的食物。同时,也需要介入现代康复治疗的手段,进行功能锻炼,利于病情好转。
知识拓展:韧带拉伤怎么办
1、严格制动
当发现自己韧带拉伤时,一定要第一时间终止运动;不要因为继续运动,而导致二次受伤。同时,一旦发现有韧带损伤的情况,应该立即用绷带或其它办法压迫受伤的部位;主要是减少出血、淤血等情况,从而帮助患者减轻不适症状。
2、及时休息
当出现韧带拉伤时,除了注意及时休息外,还应注意及时采取冰敷的治疗方式;尤其是一些出现红肿、疼痛的患者,采取冰敷的方式可有效缓解红肿、疼痛;主要是因为冰敷可有效降低皮肤表面的温度,减少血液循环,防止肿胀继续扩大。
3、进行热敷
经过24~48小时后,损伤部位内出血已停止;这时可用温热毛巾热敷或按摩,以消肿和促进血液吸收。且在进行热敷时,温度不要太高,时间不宜太长;按摩时也不宜太重,以免加重渗出、水肿或发生再出血。
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