脚扭伤了怎么消肿 脚扭伤了怎么可以消肿
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在平时由于不注意就会导致脚扭伤,扭伤后就会出现肿胀的情况,影响到正常的生活,脚扭伤了怎么消肿?
脚扭伤了怎么消肿
减轻足部肿胀的主要方法如下:局部冷敷:急性期局部使用冰块。每日冷敷可在1小时内进行,分1-2次进行,也可延长冷敷时间。部分患者不能耐受冰敷,所以具体时间取决于个人耐受程度。冷敷可促进局部血管收缩,减少组织渗出,可有效止痛消肿,即使出现肿胀,也有利于消肿。
固定处理:固定可以使组织更加稳定。对于单纯的软组织损伤,建议佩戴护踝固定。固定时间为4周。对于部分韧带撕裂,建议用石膏和支架固定脚踝。固定时间为4周。4周愈合后,拆除支具和石膏,逐渐恢复行走功能。
手术治疗:韧带完全撕裂建议进行修复手术;抬高患肢:仰卧位抬高患肢。抬高患肢有利于静脉血回流和肿胀的局部组织液回流,有利于肿胀消退。饮食上要多吃一些富含营养的食物,保持荤素搭配,不要长期的熬夜,适当的休息。希望这篇回答能帮助到您!
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