豆奶的功效与作用 豆奶的作用
本文已影响2.82W人
本文已影响2.82W人
豆浆中含有大量的水溶性纤维,可以有效防止体内糖分的过量吸收。所以多喝豆浆可以有效预防糖尿病。有人认为豆浆可以预防糖尿病。但是这样不但不能预防糖尿病,反而会加重糖尿病患者的病情。
豆奶的功效与作用
豆浆中含有大豆甾醇、钾和镁,都是对抗钠盐吸收的有效物质。钠是高血压发生和复发的主要原因之一。如果能有效控制体内钠盐的量,就能起到预防甚至治疗高血压的作用。
根据现代营养学研究,鲜豆浆含有丰富的植物激素,以及大量的异黄酮、卵磷脂、大豆蛋白等营养成分,可预防乳腺癌和子宫癌,是天然的雌激素补充食品。此外,豆浆中的植物雌激素大豆苷元可以调节女性内分泌失调,延缓皮肤衰老。每天喝300-500ml的鲜豆浆,能有效减少女性脸上痘痘、粉刺的生长,使皮肤更加白皙润泽。
一百克豆浆含蛋白质4.5克(蛋白质食物)、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克(铁质食物)、钙2.5克、维生素、核黄素等。对增强体质有很大帮助。
豆浆中,所含的硒、维生素E、C有很大的抗氧化作用,特别是对脑细胞,能起到延缓衰老的作用。
豆芽的功效与作用
纳豆的功效与作用
赤豆的功效与作用
喝牛奶的功效与作用 喝牛奶的功效与作用是什么
豆皮的功效与作用
芸豆的功效与作用
鹰嘴豆的作用与功效 鹰嘴豆的作用与功效有哪些
扁豆的功效与作用
土豆的功效与作用
绿豆汤的作用与功效 绿豆汤的作用与功效有哪些
豆油的功效与作用
红小豆的作用与功效 红小豆的作用与功效有哪些
红豆的功效与作用
豆角的功效与作用
土豆的功效与作用
眉豆的功效与作用
赤小豆的功效与作用及食用方法 赤小豆的功效与作用
豌豆的功效与作用
巴豆的功效与作用
【豆腐的功效与作用】豆腐的作用与功效
豆豉的功效与作用
绿豆花的功效与作用 绿豆花的功效与作用是什么
豇豆的功效与作用
豆菀的功效与作用
豆渣的功效与作用
青豆的功效与作用
黑豆的功效与作用
豆苗的功效与作用
绿豆的功效与作用
豆腐脑的功效与作用 豆腐脑的功效与作用是什么