血糖高可以吃酸菜鱼吗 血糖高可以不可以吃酸菜鱼
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吃酸菜能增进食欲,促进消化,而白菜做酸菜后,所含营养成分没有任何损失。那么血糖高可以吃酸菜鱼吗?
血糖高可以吃酸菜鱼吗
糖尿病患者可以吃酸菜鱼,但应注意适量,避免味道太辣的刺激。酸浆的原材料是鱼,鱼类一般蛋白质丰富,脂肪含量少,能量低。同时,酸浆是腌制食物,纤维素丰富,促进消化,含糖量低,糖尿病患者可适量食用酸浆。但是,如果鱼吃多了,血糖也有可能上升。另外,烹饪酸菜鱼时,建议不加糖或不加糖,以免不利于血糖控制。
糖尿病患者膳食总原则是合理的总能量摄入,必须均衡分配各种营养物质,恢复和维持理想体重,限制糖分摄入。另外,糖尿病患者的饮食建议多种多样。例如,选择含有丰富小米、鸡肉、鸭肉、鱼肉、牛肉、羊肉等碳水化合物、优质蛋白质等的食物,不要吃荔枝、芒果等含糖量高的水果。
糖尿病患者应当根据自身体力、年龄、疾病等因素,在医生的指导下开展有规律的运动,循序渐进、长期坚持。 坐着不动的情况下,每隔30分钟运动一次短身体。 希望这篇回答能帮助到您!
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