牛奶可以和橘子一起吃吗 牛奶能和橘子一起吃吗
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在生活中牛奶和橘子都是常见的食物，那么牛奶可以和橘子一起吃吗？
牛奶可以和橘子一起吃吗
橘子是不可以和牛奶一起吃的。因为橘子如果和牛奶一起吃，那么他们可能会对身体产生一些不适，而最常见的不适就是引起消化功能障碍。可能会导致腹胀、腹泻以及腹痛等等。建议最好在吃完橘子一个小时之后再喝牛奶，否则就可能会出现肠胃的不舒服。橘子里面含有丰富的维生素和果酸成分，而牛奶里面还有丰富的蛋白质，果酸与蛋白质结合就可能会产生一些沉淀，从而就影响了肠胃的消化和吸收，因此这两者是不可以一起服用的。
喝牛奶早晨喝和晚上喝，这两种方式都可以。如果放在早餐饮用，建议最好不要空腹喝，可同时进食适量的谷物类的食品，比如馒头、面包、饼干等，这样便于吸收。牛奶与胃液能够充分发挥酶解的作用，更有利于牛奶的消化和吸收。晚上喝牛奶对人的睡眠是有一定益处，牛奶中含有一种容易使人疲倦的物质L-色氨酸，对人体有镇静作用，能够促进睡眠、加深睡眠的深度。
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