血虚的症状和调理方法
本文已影响1.26W人
本文已影响1.26W人
血虚,是指血液亏虚,是血液生成不足或血的濡养功能减退的一种病理状态。常以面色淡白或萎黄、唇舌爪甲色淡、头晕眼花、心悸多梦、手足发麻、妇女月经量少或经闭等为常见病症。那么,血虚的症状和调理方法有哪些呢?接下来就为大家解答这个问题。
血虚的症状
1、面色苍白
是由于血虚不能向上供应,从而出现面色苍白、口唇色淡等症状。正常的皮肤都是白里透红,有弹性有光泽,如果皮肤出现粗糙、枯黄、没有光泽或发暗,则都是血虚的表现。此外,血虚还会导致皮肤干燥、脱屑、瘙痒等症状。
2、头晕头疼
因为大脑是人体的重要器官之一,若出现血虚,则无法供应大脑的需求,大脑得不到气血的充养,无法完成精血精气之间的互生互化,久而久之,就会导致头晕头疼的现象出现。
3、月经量少
女性的月经量也能反映出一个人的健康问题,如果女性的月经量突然减少,甚至停经,则很可能就是血虚导致的。因为女子以血为本,如果出现血虚,主要是表现在月经上面。如月经量减少,月经延后等异常症状。
4、记忆力下降
血虚的人往往睡眠质量也不好,不光难以入睡,还容易多梦,这都属于血虚不足的表现。此外,血虚还可出现落发过多,易折断,甚至脱发的现象,这都是血液滋养不足导致的。
血虚的调理方法
1、饮食调理
平时可通过吃一些有益气补血功效的食物来进行改善,因很多食物属于药食同源,入药有补气血的作用。常见的食物,如猪肚、山药、大枣、桂圆等。此外,还可吃些黑豆、黑米、枸杞等食物,也有一定的补血作用。
2、运动调理
因为合理运动除了能促进消化以外,还可增强体质,促进机体新陈代谢,帮助改善血虚的情况。平时可进行一些有氧运动,如散步、慢跑、登山、游泳等来调理。
3、药物调理
可在医生指导下,通过服用参苓白术散、香砂六君丸等中药来进行调理。此外,还可做成药膳来调理,如补血调血的四物汤,益气补血、健脾养心的归脾汤等,均有很好的养血效果。
以上就是关于血虚的症状和调理方法的介绍。希望以上内容对您有帮助。
血瘀体质的表现症状及调理方法
肾虚的表现男怎么调理 男人肾虚的症状及调理方法
肾阳虚的症状怎么调理 肾阳虚的症状如何调理
阴虚怎么调理 调理阴虚的方法
气虚血虚是什么症状怎样调理 气虚血虚一般调理多久才能好
阴虚体质的表现症状及调理方法
气血两虚怎么调理 气血两虚的症状
气虚体质的表现症状及调理方法 气虚体质有哪些表现症状
气虚如何调理 气虚的调理方法
肾虚怎么调理 肾虚的调理方法
血脂高的症状怎么调理 血脂高的表现及调理方法
阳虚体质的表现及调养 阳虚体质的症状及调理方法
脾胃虚寒的症状和调理
肾阳虚的调理方法 肾阳虚调理的方法
阴虚体质的表现症状及调理方法 阴虚体质的表现症状及如何调理
气虚怎么调理 气虚的调理方法
【气血两虚的症状】 气血两虚的症状有哪些 气血两虚的症状及调理
肺脾虚的症状及调理 肺脾虚的症状及如何调理
心火旺的症状和调理方法
脾胃虚弱的症状和调理
气虚要怎么调理 气虚的调理方法
脾虚调理最有效的方法 有效的脾虚调理方法
血虚的症状和调理方法
脾虚如何调理 脾虚的调理方法
体虚如何调理 体虚的调理方法
脾胃虚弱的症状和调理 脾胃虚弱的表现和调养
气虚血瘀的症状表现 气虚血瘀怎么调理
脾虚怎么调理 调理脾虚的方法
气血虚的女人都有什么症状怎么调理 气血虚的症状
肺气虚的表现症状及调理方法有哪些