脾胃虚寒的症状和调理
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脾胃虚寒是指脾胃阳气虚衰,阴寒内盛所表现的证候。包括脾阳虚和胃阳虚(亦有认为单指脾阳虚),多因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。
脾胃虚寒的症状
1、舌苔白厚
如果舌头边缘出现明显齿痕,舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒。
2.食欲下降
人体的气血是由脾胃将食物转化而来,故脾胃乃后天之本。若是脾胃虚寒,则易导致消化不良,从而引起食欲下降。
3.胃痛
胃虚寒证,天气变冷或者是吃了寒冷的东西就会觉得胃疼,得热疼痛则减,肚子饿了也会觉得胃痛,吃点东西就会好一点,泛吐清水。
4.面色萎黄
脾一旦有毛病,人吃进去的饭、喝进去的水,就不能正常运化,无法供给五脏六腑营养,于是血液减少了,其结果就是脸色变白变黄。
5.怕冷
人体的四肢,同样需要脾胃运化的水谷精微等营养,以维持其正常的生理活动。脾胃虚寒者,四肢不温,手脚发凉,而且非常怕冷
6.腹胀、腹痛
脾虚寒证,腹胀纳少,腹满时减,腹痛喜温喜按。
7.腹泻
脾胃虚寒者,大便清稀,无臭味,每次总有排不尽的感觉,一次过后很快又要去第二次,严重者往往连续不断。
脾胃虚寒的调理
1、经常泡脚
在晚上睡觉前泡脚能够帮助身体快速暖和,由于脚底有很多穴位,在睡前适当的泡脚能够让这些穴位经络通畅,而且还能够让血液流通顺畅,就能够让脾胃处于暖和的状态。
2、增加体育锻炼
可加速胃肠的蠕动,加速消化液的分泌,促进食物的消化以及营养吸收,还可以有效改善胃肠道本身的血液循环,促进肠道的新陈代谢,延缓消化系统老化的速度。
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