为什么睡着了会打呼噜 睡着了为什么会打呼噜
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打呼噜,也称打鼾,是指睡眠时气流冲击狭窄气道发出的声音。此声音可以高或低,轻微的打鼾对周围的人影响不大。然而,如果声音超过80分贝,那就是一场灾难,正是因为影响着身体健康。那么,为什么睡着了会打呼噜?
为什么睡着了会打呼噜
睡着了打呼噜可能是肥胖、睡眠姿势等原因导致的。肥胖是生活中打鼾的常见原因,因为肥胖者的颈部会积聚脂肪。在这些脂肪的压力下,呼吸道会变得狭窄,因此当气体通过呼吸道时,会旋转并打鼾。有些人白天没有异常的气道,但当睡觉时。气道周围的肌肉张力降低,仰卧睡觉的姿势很容易使舌根后退。这些原因会导致器官狭窄。当气流通道受到影响时,打鼾就会自然发生。
有些疾病也会导致打鼾,如鼻腔疾病、咽喉疾病和先天性解剖畸形,如鼻中隔偏曲、鼻息肉、慢性鼻炎、扁桃体肥大、舌头肥大和下颌后缩,会影响呼吸,导致夜间打鼾。
建议充足的睡眠、避免熬夜、适当的运动、锻炼、控制体重、低盐低脂饮食可以确保血压稳定。希望这篇回答能帮助到您。
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