颈椎病不可以睡枕头吗 颈椎病不能睡枕头吗
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很多人都知道颈椎病的发生是由于睡觉姿势不对，以及长期用高枕而造成的，有人说颈椎病不枕枕头就好了，颈椎病不可以睡枕头吗？
颈椎病不可以睡枕头吗
颈椎病可以用枕头，但是需要选择合适的枕头。枕头的选择要参考以下几个方面：第一，枕头的高度适中。颈椎病患者的枕头不能太高也不能太低，8-10cm为宜。枕头太高或太低，颈椎生理曲度长时间僵硬。身高可以很好的保留颈椎的曲度。而且枕头需要中间低两边高，可以很好的保护颈椎。第二，质地。颈椎病患者的枕头质地不宜过硬，久了会导致颈椎生理曲度变直。如果枕头太软，不利于保护颈椎。可以选择质地适中的，如荞麦、绿豆壳等，可以作为枕芯材料。这些枕头可以保护颈椎曲度，舒缓颈部肌肉。
颈椎病重要的是要注意，就是不要低头太久。工作一小时后，应及时起身活动颈部，并给予适当按摩。这一点很重要，因为颈椎病的形成是由于颈部经常不活动，固定在一个姿势，筋膜肌肉处于紧张状态。
患者还应避免颈椎受凉，因为受凉后血液循环会变慢，炎症代谢产物堆积，时间长了会刺激周围神经，导致疼痛明显，活动不灵活。希望这篇回答能帮助到您!
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