得了颈椎病怎么治 得了颈椎病如何治
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颈椎病虽然发病症状让患者非常痛苦,但是颈椎病是一种慢性疾病,发病过程比较慢,而且治疗的时间也需要很长,不是一时半会就能治愈的,那么得了颈椎病怎么治?
得了颈椎病怎么治
颈椎病的治疗方法有以下几种:1.消除引起和加重颈椎病的原因,包括避免长时间伏案工作,经常弯腰工作,经常弯腰玩手机,因为这些活动会增加椎间盘的压力,使椎间盘退变加重,引起颈椎间盘进一步突出。2.可以做颈部拉伸运动,比如燕子或者蛙泳训练。经常进行颈部拉伸,有利于颈椎间盘的复位和回缩,同时可以增加颈部肌肉的力量,增强颈椎的稳定性。3.可以做颈椎牵引。定期牵引还可以缓解颈部肌肉的症状,缓解颈椎病神经根的压迫症状。
颈椎病患者需要劳逸结合,减少低头看书、看电脑、打游戏、打麻将等。在看手机、看书的时候,要把书或手机高高举起,抬头挺胸,而不是一直低头。总是低头容易造成颈部肌肉劳损,增加颈椎负担,容易诱发颈椎病;
患者应加强颈部肌肉锻炼,增强颈椎稳定性。运动时应避免剧烈的对抗性运动,注意保护颈椎。如果想锻炼身体,推荐游泳。游泳时全身的肌肉都可以活动,不容易损伤颈椎。希望这篇回答能帮助到您!
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