糖尿病可以喝柚子水吗 糖尿病可不可以喝柚子水
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在夏季来临的时候,很多家长都会做一些柚子水或者柠檬水,这些饮料有一些降暑的效果。那么糖尿病可以喝柚子水吗?
糖尿病可以喝柚子水吗
不建议糖尿病患者喝柚子水。饮食方面的正确做法是均衡饮食,即在控制总热量的基础上,尽量做到谷类、肉类、鸡蛋、奶、蔬菜、水果种类齐全,以获得均衡营养。建议吃黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等含糖上升指数较低的蔬菜;葡萄柚、猕猴桃、草莓、青苹果等水果。蛋白质选择瘦肉、牛奶、鱼类等优质蛋白质;主食最好选择玉米面、芥末面、燕麦面做的馒头等粗粮。
但均须注意量,控制好热量,合理安排饮食,少食多餐,高纤维饮食,清淡、低盐、低脂肪、低糖饮食。具体每顿饭的量应根据每个人的耐受量和程度确定。同时要密切关注血糖,做适量的运动。
空腹感频繁,吃得过多(由于体内糖分以尿糖的形式排出体外,不能吃到足以维持身体所需热量的量,经常出现饥饿感,虽然吃得多,但感到饥饿,平时不怎么吃甜食的人,也会大量吃甜食一旦出现以上症状,需考虑是否患有糖尿病,及时到医院就诊。希望这篇文章能够帮助到您,祝您生活愉快,身体健康!
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