包菜吃多了会怎么样 包菜吃多了怎么办
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消化功能良好,身体健康的一般人群,若经常适量食入包菜对身体健康影响不大。但若长期过量食用包菜可能由于其纤维素含量比较高而不易消化,导致消化不良,引起嗳气、呕吐、腹泻等不良症状,长此以往可能造成脾胃的虚寒。此外,在烹饪包菜之前还应注意需仔细反复清洗包菜叶片,以免农药、寄生虫在其表面残留,避免食用不洁的包菜。
包菜又被叫做卷心菜,含有大量的纤维素、矿物质、维生素,适量食用能够为机体补充微量元素,还能起到润肠通便的作用,可以促进机体的新陈代谢。包菜口感脆嫩,口味清爽,适量地食用能够激发食欲,有助于食物的消化,适合食欲不振、胃口不佳的人群食用,能发挥开胃健脾的功效。
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