月经周期怎么计算 月经周期是怎么算的
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通常女性月经周期是比较规律的,对女性健康有很大影响,月经周期也可以推算出来,那么月经周期怎么计算?
月经周期怎么计算
女性的月经周期,从这次月经第一天开始计算,到下次月经第一天结束的时间就是月经周期。大多数女性月经周期为28-30天一次,偶尔日常生活环境突然改变,工作劳累、精神过度紧张等容易影响卵巢内分泌功能,导致内分泌失调,月经时快时慢。月经提前或推迟,只要不超过一周,属于正常生理现象,无需特殊处理。
女性经期注意事项特别多,应该首先注意按时更换卫生巾。通常建议在2小时左右更换。卫生巾通气性差,容易导致外阴炎感染,甚至可能诱发妇科疾病。注意月经期卫生,可每日用热水冲洗外阴,但不能在月经期做盆浴。容易导致病原菌上行性感染,增加宫腔感染的风险。
月经来了之后,身体会变差,需要吃一些有补血效果的食物。注意不要饮酒和吃太多寒性食物,以免诱发痛经等不愉快的症状。希望这篇回答能帮助到您!
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