腱鞘炎手术后怎么锻炼 腱鞘炎手术后如何锻炼
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腱鞘炎是现代社会的常见症状,这种症状通常是由腱鞘过度摩擦引起的慢性创伤性炎症。该病多发于中老年女性,因为女性经常做家务和大量的手部活动,从长远来看很容易累积成腱鞘炎。经常玩手机的年轻人也可能患这种疾病,那么腱鞘炎手术后怎么锻炼?
腱鞘炎手术后怎么锻炼
腱鞘炎手术后能做旋转运动。患者需要积极地使拇指弯曲并缓慢伸直,在这个过程中,患者不需要每天做很多次或保持较快的速度,但需要保持缓慢的活动。此时,运动的目的主要是防止粘连,在锻炼的过程中,可以在这个地方适当地热敷,以促进消肿止痛和炎症消退。如果患者在这里感到疲劳,可以用另一只手协助一侧的拇指进行被动屈伸活动。
注意保养,尽量不要接触水,不要让伤口发炎。同时,饮食中不要吃辛辣刺激性食物,多吃富含维生素和蛋白质的食物。不要吃得太油腻,尽量清淡。当患者恢复到一定程度时,可以选择局部按摩,热敷强度不宜过大,加热时间不宜过长,以促进伤口的恢复,同时,可以做一些相对缓慢的旋转运动来促进血液循环。
在日常生活中,要规范饮食,不要吃辛辣和刺激的食物,更不要暴饮暴食。避免熬夜,希望这篇回答能帮助您。
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